Девочки, такой вопрос) хочу начать приводить себя в порядок после родов, что-то выгляжу совсем печально. Хочу заниматься в зале с тренером, насколько это эффективно? Хватит ли 3х месяцев с тренером, а потом самостоятельно? И может У вас есть проверенные тренера, желательно жк московский. Говорят, от физ.нагузок настроение лучше и мысли дурные в голову не лезут. А то я с ребенком с утра и до 8 вечера сама всё время, родители далеко. Хоть в зал часа на 1,5 по вечерам вырываться))))