Подъем в 10 завтрак, 11.30-13.30 гулям ,кушаем , 14-17 спит , кушает, 18-19 гуляем кушает в 22 отбой

Подъем 8:00➡завтрак 8:30➡прогулка 10:00/11:00-12:00➡обед 12:30➡сон 13:00/13:30-15:00/16:00➡полдник 16:00/16:30➡прогулка 17:00/18:00-19:00/20:00➡ужин 20:00➡🍼21:00➡отбой 22:00

Режим не образцово -показательный , съехал в октябре

Подъем в 10/11
Завтрак лёгкий
Обед около 13/14
Прогулка плюс сон с 13:30/14:30 до 17/18 ( спит 1,5/2 часа )
Сон в 00-02часа))

Либо без сна дневного, тогда в полночь ложимся

так же как у @tatka_tanya 👆😊

Подъем в 6-7
Завтрак
Обед
Сон в 12.30-15
Полдник
Ужин
Сон 8.40-9

@tina_kosarets, тоже супер
Мечта

@avantika05, ну я не против лучше б дневной короткий был

У обеих подъем в 7,пол 8 утра сон обеденный с 1 до 3х
В ночь в 9

@yaninalats, зато дневной короткий сон, иногда вообще час спит.

@avantika05, идеально
Мы в 11 ложимся

Ну нам 1,8.но режим практически точно такой же.только дневной сон до 16,и отбой в ночь в 22

8-9 подъем, 9 завтрак, 12.30 обед 13.30-15 сон, 15.30 полдник, 16-18 прогулка (иногда до обеда гуляем), 19 ужин, 21.30 сон.