Доброе утро! Девочки, кто то сидел на диете, когда калории считают? Поделитесь…

Я только начала.пока сказать ни чего не могу.

А вы уже скинули хоть что то?

И сколько сидите на кбжу по времени?

@elenalukina, 6 дней считаю) первые 3 дня -2кг! Но подозреваю это потому что я перестала точить по ночам😂теперь 3 дня вес стоит!

😆😆😆ой,это так мало.

Так сразу ни чего не бывает.вот через месяц надо смотреть.а какое кбжу у вас?

Уменя рост 174 и 68 кг.1500 ккал белки 120,жиры 60,углеводы 100

@elenalukina, параметры у меня точно такие же😱ну было 69, сейчас 67

@elenalukina, я приложение скачала, оно мне высчитало 764ккал в день

@elenalukina, белки, жиры, углеводы не показывает...

Сколько?😨это очень мало,что это за приложение такое

Я считала вообще 1640 ккал.но снизила до 1500.

@elenalukina, нижнее правое

Что то мало вам программа считает

@elenalukina, а вы как считаете?

https://www.instagram.com/p/BbL4CKyj-bX/

Я скачала программу и мне высчитали 2100 ккал.в принципе как и положено без учета на похудение.интересно как у вас столько мало получилось?

Хотя нет.почему то установилась другая прога😕

@elenalukina, не знаю... программа садистов🙂

Так вот же.

Я пользуюсь Lifesum.вбивайте ккал и он сам бжу расписывает.

Надо сначала понять сколько калорий вы ели до решения худеть и снижать их постепенно. Резко не стоит, что б потом проблем не было. И результат будет ощутим только через месяц. Возможно у вас излишек воды ушел, но никак не жир. Вообще все умные диетологи советуют худеть на 2 кг в месяц, что не настети вред здоровью и что б эффект на всегда был.

Очень хорошо на ней похудела в своё время, но это можно сказать не диета а образ жизни... Если резко слезть то вес ползет обратно, после родов планирую сначала на неё садиться а потом на ПП переходить

@jelvina148, ну а что всё-таки с подсчетом калорий интересно?как вы считали?

@y358 у меня было приложение похудеть без диеты, вот с ним я и худела)

Вы еще не считали кбжу?