Мамочки, подскажите пожалуйста, кто что кушает в первый месяц на ГВ? Что можно, что нельзя, а что лучше кушать или пить…

www.azbukamama.ru/article2/

Все можно кроме откровенных аллергенов. (Шоколад, цитрусовые) и я первые пару месяцев лучше не экспериментировать с морепродуктами. В общем здоровое сбалансированное питание. Много теплого питья и все отлично у вас будет.

@tjki, спасибо ☺️

Ела все.только первый месяц жесткой диеты.

Я урезала сладкое, и мучное( люблю печенюшки и булочки в больших количествах))) не ем шоколад, виноград, капусту, бобовые, красное, всякую химическую пищу) на завтрак у меня 1 кружечка кофе с бутером с маслом и сыром, и творожок.

Через час-два чай для лактации( бабушкино лукошко или хипп) с закуской какой нибудь)) на обед супчики или бульоны с овощами. Второе редко влазиет) на ужин картошки, , кашки, макароны иногда, с чем нибудь) всегда разное) и курица и свининка и говядина. Ужинаю часов в 5-6.. и перед сном чай для лактации и с кусочками пастилы😄без сладкого не могу совсем))) еще яблочки запекаю, а то не в запеченом виде нас пучит,(

Убрала только все с чего может пучить живот(капуста, бобовые и пр), молочку в ограниченном количестве(с неё у малышей тоже может начать болеть животик) и наверное все🤷🏻‍♀️ но мы не аллергичные, поэтому я ела и шоколад и прочее со 2 недели. А для молока - больше пейте, реально лучше всяких лекарств, лактационных чаёв и таблеток.