Девочки, кто рожал) подскажите у кого была послеродовая депрессия , как она протекала и как кто…

Главное поддержка мужа и родных.

1,5 месяца больной головы "че вообще произошло,почему я не сплю,почему кто/то плачет рядом,почему я не могу жить как раньше" и все))))втягиваешься,привыкаешь))домашних попросить сильно не пугаться и по возможности отнестись с пониманием))

@olgakyrpetko, на данный момент мне кажется поддержка нужна мужу😄От моих гормонов депрессия началась у него) Боюсь после родов будет так же.

@alexandra_alexandra, спасибо) срок конечно ещё не большой, но уже хочется знать к чему готовиться)

@d.abbasova2016, вот да!) мужу тоже нужна поддержка))или на что-то отвлекаться)))мой вот бегает каждый день,минимум по 15-20км))))

@alexandra_alexandra, нужно предложить) Иначе боюсь придётся ему сидеть на успокоительных и глаз начнёт дергаться)

@kuznetsovad, хаха)))) точно точно))

Была. Первый раз довольно быстро все прошло. Недельку поколбасило и отпустили. Второй раз жестче и дольше. Возраст видимо другой и восстанавливаться сложно. 3 месяца было совсем плохо. Сейчас понемногу выхожу . Плакала почти беспрерывно. Мысли о смерти. Физически тоже было плохо. Важно предупредить мужа, что такое может быть, чтоб отнесся с пониманием с одной стороны, и не пугался, с другой.

У меня тоже было ( когда грудью кормить перестала как то лучше было , и когда я как мне показалось восстановилась - забеременела вторым ( сейчас уже заранее запаслась витаминами и тд послеродовыми )

В фб есть группа "Бережно к себе", изучаю Ее заранее. Это некоммерческая группа взаимоподдержки.

@yulia_kul, вообщем послеродовая депрессия протекает сложнее чем при беременности. Уже страшно)

@kuznetsovad не надо настраиваться на плохое) все это проходит. Главное, что родные были рядом и поддерживали. И это не всегда так тяжело. Бывает вариант лайт. Немного поколбасит на приход молока и все) вы молодая, организм должен хорошо справиться .

@yulia_kul, Спасибо) Буду ожидать лучшего)

Меня только начали отпускать мысли, как вообще жить теперь,никакой личной жизни, не принадлежишь себе, не можешь спать, есть, гулять когда хочешь. Ничего. Но сейчас тоже уже отпускает. Непривычно просто, когда ты такой сам по себе, а тут всю твою жизнь диктует мелкий комочек и делает это крайне непредсказуемо ) особенно тяжело то, что мы ночью спать не желаем))) ночью прям часам к пяти ненависть ко всему миру возникает, а днём ничего) ещё сын улыбнётся и все, думаешь, как вообще можно негодовать))) главное настрой.

У меня не было никакой депрессии 😂

Иногда просто накрывает, что не могу сейчас позволить некоторые вещи как раньше , ностальгия чтоль, но это быстро проходит , когда смотришь на своего ребёночка

@demenek, конечно это счастье огромное) а с мыслью что я не сама по себе , я уже более менее свыклась)

@kuznetsovad, может вас вообще минует депрессия)))

Я с ребёнком справляюсь одна и мне очень хорошо без советов и все такое, ну конечно когда надо отъехать по магазинам или на маникюр и в парикмахерскую то оставляю доченьку с мужем или с родителями

@kuznetsovad, одно дело мысль, другое реальность 😁

Я разделяю депрессию после родов на физиологическую (нормальную) и патологическую (та, что лечится только с помощью врачей). Если говорить про первый случай, то чтобы ее избежать, самое важное- это сон. Поэтому после родов вы себя сразу настраивайте на то, что если у вас есть помощники в виде бабушек и мам - они вас вырастили и с ребенком вашим справятся. И успокоить смогут и развлечь. Предложили помощь? Ребенка накормили, одели, отправили гулять - а сами спите. Вот тогда вероятность плохого настроения или, как принято называть, депрессии - очень мала. Второе, что нужно усвоить- вы не лучше мужа знаете, что делать с ребенком. Если будете кормить сами, то да- у вас есть при себе "еда". Но если ребенок сыт, в штанах у него сухо и одет он по погоде, а все-таки плачет - мама не может знать причину плача лучше папы. Поэтому мужчину тоже сразу приобщайте. Не жадничайте. Учите держать на руках, учите менять памперс. Учите гулять с ребенком, переодевать его и т.д.

А если депрессия - это сдвиг в голове, т.е. психическое отклонение, тут уже сложно дать совет. Тут уже важно вовремя обратиться к специалисту и разрешить проблему. Но такой вид депрессии бывает очень редко. Обычно женщины просто хандрят. И, кстати, многие этого даже не замечают. Так что если вы этого боитесь, попросите окружающих прямо вам сказать, если начнете перегибать палку. Но опять же, важно стараться себя держать в рамках. Потому что какая-нибудь бабушка может вам навязывать свое мнение по воспитанию ребенка, с которым вы будете не согласны, а она вам скажет- ТЫ ТАК ИЗМЕНИЛАСЬ! Ты просила тебе об этом сказать- я говорю - пора ко врачу!

Нифига. Не ведитесь 😂 Важно и самой видеть разницу, где ваше воспитание и ваша точка зрения, а где депрессия и "да пошли все в жопу!"

Короче, удачи)) 🌸

У меня была, но тогда я не знала что это она. Год было очень тяжело, ничего не радовало,не было никакого мимими. Через год устроила сына в ясли и как-то стало легче. Все прошло где-то к двум. Но у меня не было никакой посторонней помощи, близких рядом нет, муж много работал. Сейчас понимаю что надо было няню нанимать, но тогда казалось это стыдно.

Если высыпаться, иногда выходить куда то из дома без ребенка (хоть раз в месяц) и заниматься хоть чем то помимо ребенка никакой депрессии и не будет.

Я искренне считаю, в первый месяц забить на все дела

В конце концов, муж - взрослый человек. Должен быть в состоянии хоть как то заняться хозяйством. А вы, спать при первой возможности! Успеется все. В конце концов, мужу и ребенку вожнее здоровая счастливая жена/мать, а не обед из трёх блюд и переглаженные трусы. Потихоньку, как научитесь быстро решать все проблемы с ребенком, начнёте возвращаться к хозяйству. Так намного проще) за месяц должны войти в струю

Если есть родня, готовая посидеть - смело отдавайте, и бегите куда-нибудь. Подруга, маникюр, да хоть куда. Должно быть нормальное общение, без подгузников и молока. Через месяц после родов я сцедилась, сунула испуганному мужу сына, и ушла на маникюр. Муж был в шоке, но ничего, справились.

И последнее... Занятия помимо ребенка! Необходимо найти себе время для хобби. Я тут заморочилась, начала делать букеты и топиарии. Выделяю себе минут 30-40 в день. (Правда, ток с 2,5 месяцев получилось найти время на хобби)

Ну, и не сидеть дома. Ребенка в охапку, и айда в люди. Что б не забывать, что жизнь то есть)

Зачем вы себя заранее на неё настраиваете🙈😅