Кому еще не спится?🙄 Сейчас пойдем домой, обожаю ночные прогулки😍

И мне не спится 🤦‍♀️

Вся в мыслях о работе

@1203kirill охх, и мне как бы не начать🙈 сейчас пустырника и спать🍸🤣

@belova.bakes, 🌹хороших вам снов

Ого вы такие кругленькие уже! Красотка🌸🤰🏼👼🏼

@katerinka_1994 и уже не спрячешь😊

@belova.bakes а что в зале? Какие можно упры, элипс? Я иду в басик в сб, но если в зале что-то можно, то тоже хочу🙄

@xaflinger если вы раньше занимались, то можно! Если хорошо чувствуете себя, и нет противопоказаний к нормальной жизнедеятельности.Убираете 30% нагрузки на верх и 60% на низ, и работаете в привычном режиме😏

@belova.bakes спасибо. А кардио тоже можно?

@xaflinger легкое, без прыжков и бега, и конечно следить за пульсом. У меня низкое давление, я занимаюсь интенсивно. Если у вас нормальное или высокое, я бы воздержалась от кардио. Лучше больше гулять

@belova.bakes мёрзну гулять)) итак с собакой по полчаса. Брр! Давление низкое как раз, попробую тогда элипс☺

@xaflinger ну да уже не лето, хотя мне жарко постоянно с беременностью стало. Мне после зала очень хорошо! И давление в норме и запоров меньше, все размято😏 по самочувствию главное смотрите🤗

@belova.bakes тоже жду, что после физактивности буду себя чувствовать на 5!😉