Если заниматься 4/1 дома спортом около 1 часа через какое время уже будут заметны результаты?
Комментарии
@shadyrik, замечательно) значит не зря, буду продолжать) спасибо)
Я занималась дома до и после первой беременности, причём занималась не часами, но каждый день, пресс, присед, выпады и тп, результат был! По мне для домашних тренировок очень даже неплохой! Но я занималась очень давно и стабильно, поэтому через какой промежуток пришёл результат сказать не могу.
@andm, куда тебе худеть,итак хорошо выглядишь 🤦🏻♀️👍🏻🤩
@irina_caprice, и проверю, просто для меня это в какой-то степени мотивация
Точнее это не то, что надо голодать, а понимать сколько энергии вы расходуете, а сколько наедаете калорий.
Все зависит от того, какую цель преследуете и какие исходные данные!!!
Смотря как заниматься. Минимальные результаты через месяц приседаний и пресса заметить можно. Спина и трицепс подольше. Главное соблюдать при этом сбалансированное питание и тренировку начинать с разминки на скакалке или беговой дорожке, чтобы кровь наполнила все мышцы, иначе все ваши упражнения организм воспримет как разминку)))
Да.но смысл вопросы задавать,когда можно взять и проверить?
По себе заметила, что больше от питания зависит, чем от спорта. Хотя все должно быть в комплексе, конечно
Если ещё правильно питаться, то результаты будут уже через пару месяцев
@rogowaya.rogovaya2016, жирок надо согнать, а за комплимент спасибо 💋