Растяжка, и не только... Всем, кто хочет шпагат себе или дочке, и ещё много чего, связанного с…

Так вот зачем на шпагат хотят сесть!!! Вот такие фотки делать!👍😂

@kozisyonok, ахахахаха 😂😂😂

Блин я в 15 лет сидела на минусовом шпагате... Так же со стула.... Скажите пожалуйста, а в каком районе вы живёте?

@kviki0510, Октябрьское поле

@svetlika охх, а можно по цене в личку!?

@svetlika, и мне пожалуйста по цене😊Я живу на щуке, похоже это судьба 😄

@kviki0510, ответила)

@elena_kornilova, ответила)

А если не сидел не разу? Будет эффект и сколько времени примерно надо посвятить?

Почему вы в Москве (места сесть на шпагат

@diev, эффект будет в любом случае, независимо от начального уровня! Но, конечно, чем позже начинать, тем сложнее... Если связки мягкие, а болевой порог высокий, то можно сесть уже через месяц регулярных занятий. Тянуться рекомендуется каждый день, или хотя бы через день. Чем дольше перерывы, тем меньше эффект. Необязательно прям каждый с тренером) Если связки тугие, и боль терпеть тяжело, то можно тянуться годами, но так и не достичь желаемого результата, к сожалению... Знаю такие примеры

@burkova, а вы где?)

@svetlika Краснодар

Может сделаешь группу в каком нить месенджере будешь нам там задания упражнения давать на дому?)

@yana_-, хм, не думала об этом! Можно попробовать, кстати)

@svetlika, я бы подписалась) 10-15 минут можно найти

@yana_-, правда я сама никогда не участвовала ни в каких подобных марафонах, и не представляю как это должно выглядеть)

Я тоже хочу) как можно принять участие???