А есть тут те, кто практикует спорт в домашних условиях? Знаю, что про упражнения на пресс можно…
А есть тут те, кто практикует спорт в домашних условиях? Знаю, что про упражнения на пресс можно забыть. Или может кто йогу практикует? Какие упражнения можете посоветовать? Заметила, что некуда выплёскивать энергию и нет способов "самоуспокоения" - хочу таким образом совместить приятное с полезным.
Anna·
Мама дочки-младенца
Ходите гулять по парку чаще и подольше-одновременная польза для Вас и для малыша
Светлана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Если нет противопоказаний, можете найти тренировки для беременных на ютьюб, там много. Только следите за своим самочувствиеми ощущениями при выполнении. Я занималась с пульсометром, и таки в какой-то момент он понадобился, пульс стал шкалики до 170, а я б и не поняла!
Tati·
В ожидании первенца
@bomba3003, с удовольствием - но я мерзляк)))) поэтому пока снег не выпадет - я без энтузиазма. Не люблю такую погоду. Тем более у меня собака есть, а это ежедневные утренние и вечерние прогулки, как бы не хотелось 😃
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Ходите лучше на акву для бер,или просто плавайте, вода хорошо держит кожу в тонусе, профилактика растяжек к тому же,и ребеночку так комфортно внутри,и переворачиваются они вниз головой вовремя благодаря спец упражнениям в воде,вода очень крутая вещь,и фигура будет более менее держаться
Tati·
В ожидании первенца
@tane4kakot, спасибо за совет, но интересуют упражнения именно в домашних условиях.