Кормящие мамочки, поделитесь, что вы себе готовите? Я что то совсем подзабыла, что можно😔
Комментарии
Все ем, кроме молочных продуктов (лн у меня) и свежих овощей и фруктов - от них малышу с животом плохо
Котлеты из индейки в духовке ( индейка, морковка чуть чуть, кабачок, можно рис, модно яйцо, но и без него все держится)
Тушу кабачок , на одну сковородку кабачка 1 луковичка и 1 прмидорка
Гречку, рис с овощами ( кабачок, морковь чуть чуть, кукуруза ( не консервы) ,такие же из кролика делаю. Через пару недель начала есть курицу но не часто , один ли два дня в неделю
Из сладкого сушки простые и пастилу. Через месяц начала есть шарлотку ( яиц поменьше, яблок побольше)
Яблоки печёные, пюре яблочное детское. Молочку не ем полностью никакую, постепенно добавляйте рыбу не жирную и следите за ребенком
Вообще по минимуму сырого, молочного и сахара!!!
Крупу можно любую, но я не ем, не люблю)
Первый месяц индейку, кролика, зеленые овощи, рис, гречку, груши, яблоки, овсяные хлопья, морковку и молоко себе позволяла, хотя не рекомендуют) ещё можно хлеб, масло, сыр))
Можно все. Мёд, шоколад, морепродукты-самые большие аллергены, лучше исключить пока. фрукты и овощи не нашей полосы (киви, ананасы и т.д.) это все с осторожностью. Остальное можно все) ну ясно про кока-колу и все такое писать не будем)))
Первый месяц старалась есть супы, мясо, гарниры, сыр, творог (избегать сырые овощи и фрукты), потом ела все. Ограничиваю себя в продуктах, которые содержат глютамат, консерванты, алкоголь)
Красные овощи действительно пока не нужно, лимонады и минералку исключите, шоколад, цитрусы. А в остальном супчики, мяско тушеное, салатики, сыр и яблочки, бананы, многое можно, просто немного осторожно 😘
Первые две недели ела куриный суп, каши, мясо отварное и тушеное, овощи вареные и на пару, печенье мария, яблоки зелёные и бананы. Дальше вводила новые продукты, к двум месяцам дочери ела уже практически все. Сейчас не ем грибы, мед, соленое и острое, копченое.
Все ела кроме солений и сильно жаренного. И грибы не ела
