Девочки, такой вопрос. Кто через какое время стал посещать тренажёрный зал? Хочу заняться собой уже,…

Ну вроде как 2мес надо подождать

У меня не было разрывов ,было эпизио. Через месяц я уже как лошадь сказала и решила что пора...начала помню приседать и все внутри заболело жуть как ,отложила я это дело ,прям ходить больно было потом...

Вот думаю начать теперь с йоги и аквааэробики

@julianna034, вот думаю 2 раза в неделю в бассейн походить и 1 раз в ТЗ. Хотя бы так попробовать хочу... но боязно. Дома приседала, все норм.

После 2-3 мес

@lorissok93 я приседала основательно так,глубоко и в темпе, может я конечно неженка ))))))))

Ну вот с бассейном все таки спросила бы я у врача...все ли до конца зажило. ..мало ли,вдруг чего...

После ЕР считается что 6-8 недель нельзя заниматься спортом. Купаться в ванной тоже, чтобы не занести инфекцию. Так что думаю, бассейн пока Вам лучше отложить

@nastenkasb, так нам 11.11 уже 2 месяца) 8 недель прошло)

Через 2 мес я пошла

Везёт тебе, ты уже что-то планируешь)))) а я даже в магаз выйти не могу, потому что с малым постоянно(((

@yulyashkae, ну у нас папа дома работает, поэтому. А так, тоже бы не могла никуда выйти..