Я тоже с двойней,но бандаж не ношу вообще...по моим ощущениям с бандажом как-то не конфортно и все передавливает...боли в спине терплю,если есть возможность то прилягу,если нету такой возможности то облакачиваюсь на стол(стул) и стою какое-то время с наклоном вперед))вроде легче становится,но не надолго)