На всяких лекциях учат дышать животом. Напомните, для чего это?

Чтобы во время родов давление через дыхание шло на живот по принципу «поршня» а не в голову

🤷🏻‍♀️ а вот Кобас говорит , что животом дышать не надо

К черту лекции, надо довериться своим ощущениям и инстинктам 💪, слушать акушерку и все получится

@rozzz @aliamullagildina3 @cmirnaya значит это только во время родов, никак ни до?

@elinakubic, да 👍

Во первых, это концентрация) концентрируясь на том, как правильно вдыхать и выдыхать и когда именно технику дыхания нужно сменить, Вы отвлекаетесь от боли, что тоже способствует общему расслаблению. Если дышать правильно, то во все ткани поступает достаточное количество крови и кислорода, что предотвращает возникновение так называемых ишемических (вызванных плохим кровообращением в клетках) болей, шейка матки не спазмируется и своевременно открывается с нарастанием родовой деятельности, а мышцы таза и влагалища не зажимают продвигающегося к выходу ребенка. Значит, роды искусственно не затягиваются) как то так

@elinakubic, посмотрите его видео на ютубе , все просто и доступно ) и не долго 😁

@cmirnaya до, только если, чтобы потренироваться (научиться расслабляться) и на автомате уже дышать во время родов

@asmummy, ну это в теории, на практике работает мало, чаще всего эмоции берут вверх и все это дыхание, "сдувание" одуванчика или "собачье" дыхание забывается

@asmummy спасибо за развернутый ответ😊

@cmirnaya, ага 😃они все говорят : «какай»😂👍🏻а надо рожать))так и геморрой вылезет))я за лекции👌🏻мне они помогли

@m_alina666, эта беда все равно вылезет, в 90% процентах страдают после родов, но это не из за этого, а из за слабых мышц

@aliamullagildina3, на разных этапах родов по разному рекомендуют, на схватках грудное а потуги - животом)

@cmirnaya возможно🙂 мне собачье дыхание очень помогло в нужный момент) в первую очередь, это только наш НАСТРОЙ, а всё остальное (дыхание, позы, массаж,фитбол) -это инструменты, помогающие при родах)

А вообще рекомендую вам сходить к психологу от поликлиники, они обычно проводят бесплатные занятия по дыханию и родам, и в целом по психологическому состоянию😊 только не все беременяши знают об этом) я ходила и мне помогло

Легкой беременности Вам, ностальгическое и невероятное чувство🙂

@asmummy, я не стала ходить на лекции, отсидела одну треть и поняла, что очень много воды. Все получилось инстктинктивно.... как то и дышалось, и в панику не подала, благо рада, что мужа с собой и ним бы сразу раскисла

@rozzz в первую б ходила к ней. И дыхание и собачка мне помогла. Только про дыхание животом забыла

@asmummy спасибо))

@cmirnaya дааа, воды многоо

@elinakubic, у нас ещё на курсах пропагандировали спецов - доул (немедицинское сопровождение родов) и акушерок , Дак это меня так сбесило, что я им в лицо сказала, что это не курсы никакие , а реклама Дуси и Люси, которые суперспецы и всего за 10 тыс примут у вас роды в любом роддоме... ужасно, девочки платят деньги, чтобы их свели с реально"крутыми" специалистами, вместо того , что бы готовить их к родам самостоятельно.

https://vk.com/sofia_np здесь вас многому научат,лекции бесплатные бывают,сходите

Меня на курсах научили дышать. Когда во время родов я это применила, врач в шоке была😂😂😂 говори: ты чего это? А ну ка прекращай это. Нормально дыши и тужься😂😂😂😂 так стыдно было🙈

@cmirnaya благо у нас бесплатные лекции в ЖК, но рекламирует она себя😁

@elinakubic, да, да себя она тоже нахваливала, девочки к ней в очереди стояли, а потом жаловались, что она взяла со всех предоплату, а в ответственный момент не могла приехать сразу и приезжала в самом конце, когда уже там сами все все сделали, в итоге, ни одной положительной эмоции, я специально со всеми девочками общалась после родов, собирала инфу этой прекрасной женщины

Мне дыхание очень помогало во время схваток. Но во время потуг я забыла, что надо воздух направлять в живот и дышала в голову. Как итог, у меня лопнули глаза и лицо. Но в целом дыхание очень помогало 👍🏼

@kirochkanig, 😂