Девчули,неделя прошла моего отказа от сахара)Что ж...Без срывов!💪🏻И прям правда становится с каждым…

Вы молодец. Я бы никогда не смогла отказаться от сладкого и от сахара. Желаю терпения на пути к стройной фигуре.

Отказавших от сладкого быстро худеешь. А может хотя бы в чай можно класть?почему прям полностью отказались?

@meizil, спасибо большое !🌺я тоже так думала,да и до сих пор думаю,что не откажусь от сладкого прям совсем навсегда))Вот когда сброшу лишние кг,тогда подумаю 😄

@kate_vov, я уверена, что результат не заставит себя ждать.у вас всё получится

Не умничаю, но говорю о своём опыте) считаю свою норму кбжу и держу себя в форме) худеют не от полного отсутствия сахара, а от дефицита углеводов и наедаеия правильных жиров и белков)

@goldgirl, ну вот решила полностью отказаться,потому что после родов я поглащаю сладкое в нереальных количествах,кофе могу выпить в день 3-4 кружки.я решила что посредством ограничения себя я смогу свою голову в порядок привести,потому что как мне кажется это не нормально-такая тяга к сахару

@valeruwka, а вы меню себе на день заранее готовите?)

Ничего , скоро вы поймёте , что чай и кофе без сахара - это супер , я раньше тоже не могла пить без сахара , а сейчас понимаю , что он забивает вкус, и как же хорош кофе или плох чай (оказывается у нас проблема купить хороший чай, ощущение , что все из одной банки), без сахара

Я тоже после родов сладости ем в больших количествах 🙈 пробовала отказ от сахара - продержалась 1 день 😂 Вы молодец 👍🏻

@tatiananr, все мои предыдущие попытки тоже были провальные)

@anek02, да,вкус кофе тогда раскрывается в полной мере,это точно)

@kate_vov, можно на ты! Посчитала свою норму кбжу с учётом веса и активности и обычно вечером вбиваю продукты на следующий день) тяжелее всего мне набрать белок, с него начинаю свой расчёт) ем и сырники, и рис, и макароны, и фрукты)

@kate_vov я тоже до беременности ещё отказывалась. Кофе до сих пор без сахара пью.удачи вам!

Кать, от сладкого отказаться - это не самое основное ))

Сладкое вообще на мой взгляд иногда полезно для души и хорошего настроения 😅 жирное, мучное, калорийное кушаешь? Я на пп за неделю скинула кг 3-4 где то. Это конечно не жир, а вода, но все же ))

Вы умница так держать 🌹🌹🌹@kate_vov,

сахара заменитель использую в чай и кофе когда надо похудеть, но не при гв

@valeruwka, считали через приложение?)

@mashakravs, да я от сладкого отказалась сейчас по большей степени ради эксперимента))))

Свою норму считала вручную, а продукты забиваю в фатсикрет

@nastasya9, почему не при ГВ?

@valeruwka, просто в гугле можно найти формулу расчёта?)

Ловите

https://instagram.com/p/BZglSfIFcTI/

https://instagram.com/p/BZtq2-EFk4B/

У меня не было целью похудеть, гв, почти 2000 ккал в день и тренировки дома и всё равно за 2 месяца ушли 2 кг

@valeruwka, спасибо!)

@kate_vov чтоб детке не попадала через молоко, как бы не рекомендуют сахарозаменители детям

@nastasya9, просто буквально недавно читала статью об этом и кое-какие сахарозаменители на ГВ не противопоказаны)стевия,вроде

Я не могу чай и кофе пить не сладкий

Ибо реально не пью. Купи стевию, очень Сладкая и калорий 0

Полная маленькая мерная ложка, как 3 чайных сахара. Я тебе как-то писала уже о фитпараде

стевие можно, есть сахарозаменители для диабетиков в таб, их пью. привыкнуть надо к такой жизни, всё время следить что в рот положила, если хочется отличную фигуру. я тут этим процессом так увлеклась, что уже хочу поправиться на кг2-3.в костях ничего хорошего нет, не женственно.

@nastasya9, ох ну мне излишняя худоба точно не грозит😂

@markamama, да да,я подметила эту инфу для себя🤗

Комментарии не читала, поэтому, может повторюсь, но мёд в чай/кофе добавлять нельзя!!! При температуре больше 50 градусов мёд разрушается и становится искусственным, там нет уже никаких витаминов, это просто сахар со вкусом мёда! Купите сахарозаменитель. Вместо печенек я ем хрустящие хлебцы