Хотите самостоятельно, в домашних условиях помочь ребёнку исправить вальгусную установку стоп? ЛФК…

Хотите самостоятельно, в домашних условиях помочь ребёнку исправить вальгусную установку стоп?

ЛФК ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНЫХ ЗАНЯТИЙ ДОМА

Разминка - ходим на "высоких" носочках 1-2 минуты

Ходьба на наружной поверхности стоп с подждатыми пальчиками 1-2 минуты

Ходьба с мячиком зажатый между коленями , мяч подбирается по возрасту, так чтобы ножки оказались на ширине плеч. 1-2 минуты

Специальные упражнения для устранения патологии: сгибать, разгибать пальцы ног в положении сидя (30 секунд); вращать ступни по часовой стрелке, после против нее (30 секунд); стоя перекатываться с носков на пятки (1 минута); поднимаясь на носочки, тянуться руками максимально вверх (40 секунд); захватывать пальцами ног небольшие предметы (2 минуты); #evgenya_bb