Mom.life
Анастасия
vasilieva_90
Анастасия
Девочки, поделитесь секретами похудения 🙏🏻 (спорт и пп не предлагать, и так пытаюсь, не помогает) Хочу послушать Вас 😊☝🏻
05.11.2017

Лучший комментарий

Комментарии

akristi1987
akristi1987
Попей уголь недельку , 1 таблетка на 10 кг. Мне помогало раньше
10.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@natali.krupenkina, вообще ничего не кушаете в этот день?
06.11.2017 Нравится Ответить
reginasamir84
reginasamir84
@vasilieva_90, я сидела месяца два на ней с интервалами я ела в нормальном режиме кроме сладкого, мучного, картофеля и вот похудела реально работает советую )
05.11.2017 Нравится Ответить
irina_1992
irina_1992
Да в еду я добавляю соль по минимуму, а в салат нет, масло пила утром льняное, когда тренировалась добавляла и в салат его. Омега 3 необходим!
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@irina_1992, вы молодец 👏🏻
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@irina_1992, мне пп прописывал тренер, соль он мне не исключал и масло в салат указал что обязательно!!! Это два ингредиента которые нужны организму
05.11.2017 Нравится Ответить
irina_1992
irina_1992
Для себя высчитала примерные калории, при каждом приёме пищи обязательно салат овощной желательно без масла и соли, углеводы ( каша) и белки, белки и углеводы, белка побольше чем углеводов, творог на перекусы с фруктами, но для себя уяснила, что всегда надо делать салат овощной ( просто даже морковь сырая, свёкла, яблоко все на тёрке с лимонным соком-очень люблю), так как с ним меньше съешь углеводов, ну и конечно же исключить или свести к минимуму мучные изделия, сахар, ну и конечно же фаст-фуды.Диеты это ерунда, вы может похудеете на 5-10 кг, но все вернётся 💯 %, может и больше. А вот переходить на ПП это и для вашего здоровья, не только для похудения!
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@karina_i_alisa, я ем поавильную пищу и занимаюсь в зале, с гармонами все норм. Единственное что я не выдерживаю это питание по часам и питьевой режим, в основном виновата в этом работа.
05.11.2017 Нравится Ответить
karina_yakovleva
karina_yakovleva
Ну тут не буквально не кушать имеется ввиду , а отдать преимущество, например, зелёным овощам , нежели пельменям :)
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@karina_i_alisa, не жрать,не вариант) обратный эффект даёт. Надо кушать часто и по малу
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@karina_i_alisa, не поможет) в годжи,зеленом кофе и всяких билайтах я спец)
05.11.2017 Нравится Ответить
karina_yakovleva
karina_yakovleva
А, да, ну и не жрать, как написали выше, отличная идея ))))
05.11.2017 Нравится Ответить
karina_yakovleva
karina_yakovleva
Я не специалист в этом деле и никогда не верила, но..ягоды годжи 🙈 мне привезли в подарок родственники настоящие ягоды, типа для улучшения лактации. Так вот, на молоко не повлияло никак, а вес уходил сам, почти на глазах. Узнайте о них побольше, почитайте, может тоже поможет.
05.11.2017 Нравится Ответить
natasha_ioffe
natasha_ioffe
Не жрать!👍🏼
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@mahitas-me, вот я и прошу поделиться своими фишками)
05.11.2017 Нравится Ответить
mahitas-me
mahitas-me
Мне кажется у каждой свои фишки про похудение,мне помогает не есть на ночь,сразу теряю.еще белковые коктейли хорошая вещь если дикл приспичило поесть.сладкое не ем в принципе,вместо него курага.
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@reginasamir84, сколько вы на ней сидели то?) там пишут 1 раз в год, и до -5кг всего
05.11.2017 Нравится Ответить
_moana_
_moana_
Енерджи диет либо комплекс для похудения в помощь.
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@zozo000, я это знаю) я уже писала выше, обьем не ушёл
05.11.2017 Нравится Ответить
zozo000
zozo000
@vasilieva_90 не на вес надо смотреть, а на объемы. На спорте мышцы весят больше жира
05.11.2017 Нравится Ответить
reginasamir84
reginasamir84
Я сидела на диете 6 лепестков почитайте в интернете скинула 15 кг
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@lucipold, обьемы не ушли. Воды много пить не могу- на работе не удобно
05.11.2017 Нравится Ответить
cara66
cara66
@vasilieva_90, 😂😂😂
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@cara66, в обьемах стою. У меня тренер крутой, пока технику ставим. Кардио хорошие...
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@cara66, если муж узнает мой вес , он перестанет давать денег на еду 😂😂😂 а вообще крутой совет, спасибо. Воспользуюсь. Хотя может сюда каждый дня три вес присылать а вы меня будете жирдяем называть 😂😂😂
05.11.2017 Нравится Ответить
cara66
cara66
@vasilieva_90, а это смотря что вы в зале делаете:)) вдруг вы там мышечную массу наращиваете💃🏻 а в объемах то как, ушли см?
05.11.2017 Нравится Ответить
lucipold
lucipold
ссылка про печеньки писала тут. Еще пью больше воды. Из жизненного опыта знаю, что если есть редко, то организм как бы переживает "а когда меня покормят-то???" и запасает жирок. А Вы именно вес контролируете или объемы тоже учитываете?
05.11.2017 Нравится Ответить
cara66
cara66
А еще мне помогало каждое утро на весы, а муж записывал результат на хол-ике в блокнот.. Сначала мне пофиг было, а потом азарт приходит, и даже 200-300 гр в минус и такой кайф:)
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@cara66, нет. Я набрала 3кг) еще подождать?)
05.11.2017 Нравится Ответить
cara66
cara66
@vasilieva_90, вы главное продолжайте, организму нужно время:) Вы на гв?
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@cara66, это все м так есть, все поисключала) и в зал хожу. Результаты пока нулевые
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@lucipold, ПП это поавильное питание, в первую очередь это мало и часто и желательно в одно и то же время)
05.11.2017 Нравится Ответить
cara66
cara66
А больше вариантов нет😩 пп это основное, если в целом человек здоров. Если не получается часто, все равно пересмотрите рацион в сторону здорового. Отказ от сахара, колбас, мучного, жирного мяса, майонеза, всего покупного сладкого, вкусняшек и тп, уменьшить соль, увеличить воду, овощи. В магазине брать только воду, мясо, молочку и кисломолочку, овощи, фрукты, крупы.
05.11.2017 Нравится Ответить
lucipold
lucipold
@vasilieva_90 ну я не пп ем))) а все подряд (я так понимаю, что пп - это правильная еда)
05.11.2017 Нравится Ответить
belna
belna
Вот мне тоже интересны эти секреты😊
05.11.2017 Нравится Ответить
vasilieva_90
vasilieva_90
@lucipold, часто есть не могу, поэтому с ПП и не справляюсь(
05.11.2017 Нравится Ответить
lucipold
lucipold
есть часто и маленькими порциями, еще мне помогло то, что я практически не ем покупные вкусняшки, а только те, что испеку сама. Особенно в ходу овсяные печеньки.
05.11.2017 Нравится Ответить
Читайте также