Продукты,которые могут оказать значительную поддержку женской красоте:

Продукты,которые могут оказать значительную поддержку женской красоте:

1⃣ Рыбий жир. Обычно очень качественный продается в магазинах спорт пита.

2⃣Льняное масло или семя (в кашу,например)

3⃣Орехи или семена,конечно же не жареные, сырые. В количестве "ладошка" в день.

4⃣ Авокадо 1/2 в день.

5⃣ Масла нерафинированные, различные

6⃣Творог и кунжут. Творог не менее 2-5 процентов,иначе никакой кальций не усвоится.