Мамочки, особенно те кто со швами, как вы приводили в порядок свои животики? Думаю пресс мне пока…

Желательно хотя бы 2 месяца не напрягать мышцы, так как неизвестно как поведет себя шов, тем более 2х сторонний

@mama_94a спасибо за совет

До 6 месяцев не желательно качать пресс,перед упражнениями проконсультируйтесь у своего гинеколога

Я начала занятия в домашних условиях через пол года после родов,врачь дал добро, но шов разболелся когда качала пресс,видимо у кого как,многие после месяца качают и все ок,а я чуть потяну так болит немного

Через 5недель начала делать легкую зарядку...Для живота хорошие упражнения нашла от Аниты в программе "все буде добре" по моему за 2012 год.Главное себя не "насиловать" по пару подходов начинать и слушать своё тело...

Ещё делаю легкий массаж живота с оливковым маслом👍👍👍👍Постарайтесь как минимум месяц потерпеть!

@dudchenko-1995 @katerina171 спасибо девочки 🌹