Девчули У кого есть фитобол Подскажите упражнения для спины на нем ?) Желательно односрочницы)))

Прослушаю тоже!))

Загуглите

@litvishka88, в гугле дофига хрни а хотелось б проверенных упр

У меня есть, но упражнения не делаю, боюсь 😟

Привет у меня есть) искала тоже упражнения на спину в ютубе там как то не так🙃 мне очень нравится упражнение.. лежишь на спине ( на коврике) ноги на фитболе, и как бы перекатываешься по попе вправо чуть чуть влево! У меня это как бы массаж поясничной зоны)