Думала никогда не узнаю что такое бессонница... Всегда спала как медведь) только голова касалась…

На вашем сроке мне уже ничего не помогало (

@191091, до родов спать нормально не буду?(((

@191091, а после родов тем более 😁

@mrs.anastasiya у меня так было с 37 недель каторга какая то

Но днем накрывает и можно вздремнуть)

@191091, я вот как раз боюсь днём спать. А то ночью вообще бодряк будет...

@mrs.anastasiya лучше спите когда хочется, пока ещё можете))

@191091, ну да) тоже верно☺️

Полнолуние видимо влияет)

@mrs.anastasiya не будет😂 я сначала тоже думала, что если днем посплю, то ночью не усну. Ни фига))) если хочется спать-спите, потому что бессонница может в любом случае нагрянуть))

У меня началась 2 недели назад, никакие легальные средства не помогают, а мне ещё ходить долго, сегодня вообще не смогла уснуть

А я почему то уже несколько недель до 3х-4х не сплю и просыпаюсь в 12😬 страшно, что у малышки будет такой график(((

Я вообще читала, что организм женщины так готовится к бессонными ночам

Я уже эмоционально тяжело переношу бессонные ночи, месяц сплю по 4-5 часов за ночь. Сегодня вот с 11 до 1 ночи спала, и с 5 утра до 8 утра. Зато с 1 до 5 ночи ни в одном глазу, сидела на кухне кушала и игралась в телефон.

@miss.foxie72, я надеюсь может это будет не каждую ночь(((

Либо надо найти сериал какой) и смотреть когда не спится

У всех индивидуально))) я своему терапевту каждый прием озвучиваю свою проблему. Всегда придумываем что-нибудь новенькое. Мне хорошо помогали прогулки перед сном, но сейчас муж занят ремонтом, а я боюсь выходить одна в десять часов на улицу))))))

@miss.foxie72, надо попробовать)

Я ещё думаю про валерьянку и ванную перед сном

Я не спала ) Артёму завтраки готовила провожала и ложилась спать

@yulyaahh, вот я тоже днём в три отключилась. В 7 встала👀

Ночью опять спать не буду

@yulyaahh, всю ночь чтоли готовить😁

@mrs.anastasiya, нет. Я смотрела телек и часов в 6 начинала готовить) идея с сериалом кстати очень хорошая)

я уже недели 2 как не могу спать ночью

@milyukova.alla, я вот только вторую ночь... сегодня буду гулять перед сном, и валерьянку пить. Может поможет

Попробуйте засыпать с Йогой нидрой. В ютубе найдите записи в которых голос вам по душе, и минут за 20-30 расслабитесь и уснёте, если даже не уснёте, тело отдохнёт и зарядиться как за 2 часа сна.

@gulnaz_fz, спасибо попробую)