Девчули, у кого с приемом витаминов траблы, как были у меня(тфу-тфу), вот вам парочка лайф-знаков:

Итак, если вас тошнит от витаминов типа элевита, алфавита, витрума и подобных, то скорее всего вас может выворачивать из-за оболочки таблеток, что может помочь, чтобы не оказаться без витаминов вообще:

1) попробуйте витамины с желейной оболочкой - фемибион 2, там таблетка без ядерной оболочки + желейная капсула

2) принимать витамины во время еды, но холодной!!! И запивать холодной водой/кефиром пр(я снежком запиваю)

3) если ничего не идёт и ничего не помогает, то переходите на желейные мишки детские( катима как на картинке)

4) если ничего не идёт, даже мишки, то принимать йодомарин мин дозу всё-таки надо как-то умудриться