Доброе пятничное утро☀ 🙃 беременные, кто занимается дома? Упражнения, йога и проч... поделитесь, кто что делает…
Доброе пятничное утро☀️🙃 беременные, кто занимается дома? Упражнения, йога и проч... поделитесь, кто что делает (упражнения), или какие-нибудь видео уроки, которыми пользуетесь?
Я делаю степпер по 10 минут, иногда приседаю и махи ногами) но редко и на большее ни сил, ни времени нет😬
Polina·
В ожидании первенца
Очень много всего в ютубе-гимнастика для беременных. Я до сих пор хожу в фитнес в бассейн, на йогу и бегаю на элипсе-к этому противопоказаний нет) вот дома больше 15 минут тоже заниматься не могу, но упражнений на ютубе правда полно!)
Мария·
Мама сына (2 года), беременна (38 нед.)
До 35 недели обе беременности на велотренажере занималась, с лёгкими гантелями, растяжка. Сейчас так, чисто косточки размять)) махи руками-ногами, полуприсед, растяжка. Совсем без этого сильно спина болеть начинает.
Юлия Еж·
В ожидании первенца
@poli_guitar, вот от такого многообразия и спрашиваю)) может есть ютуб тренера, которых прям посоветуют
Polina·
В ожидании первенца
Да мне кажется, что надо что-то попробовать и выбрать что именно тебе нравится и получается...))
Анна·
Мама двоих (младенец)
@yulya-o-92, есть тренировки Арины Скоромной для беременных, она тренер и мама, поищите в ютубе
Татьяна·
В ожидании первенца
https://instagram.com/p/BXAbY1OBr8j/ вот) http://instagram.com/kto_takaya выкладывала тренировки беременныер