Всем доброго времени суток)) сегодня я хочу рассказать вам о правильной технике чистки зубов, ведь от этого будет…
Всем доброго времени суток)) сегодня я хочу рассказать вам о правильной технике чистки зубов, ведь от этого будет складываться здоровье всей полости рта, а так же Жкт. На своём стоматологическом приёме я заметила, что очень много людей не знают как же правильно чистить зубы 😔, видимо от того что раньше не уделялось должного внимания профилактике и просвещению населения на стоматологическом приёме, а ведь от техники чистки зубов зависит очень многое ☝🏼
❗️Правильная техника чистки зубов ❗️
✅чистим каждую челюсть отдельно
✅выбрав с какой челюсти начать ,мысленно делим Ее на три сегмента, это центральная часть (от клыка до клыка ) и две жевательные части ( левая и правая )
✅ щётку ставим под углом 45 градусов к десне и выметающими ‼️, именно выметающими движениями, чистим зубы , каждый сегмент на каждой челюсти ( кстати, размер рабочей щётки как раз захватывает один сегмент) ,
Т.е 👉🏼на верхней челюсти чистим зубы сверху вниз
👉🏼на нижней - снизу вверх.
По правилам нужно на каждый сегмент сделать по 10 выметающих движений 🙈
✅ зубы нужно чистить выметающими движениями со всех сторон ( с щёчной , небной, язычной) , т.е снаружи -где губы и щеки , и внутри -где язык 👅 ) .
✅ жевательную поверхность зубов так же не забываем прочищать . Движения взад- вперёд
✅заканчиваем чистку круговыми движениями , это позволит убрать остатки налёта , а так же это отличный массаж десны и профилактика заболеваний пародонта.
✅не забываем пользоваться зубной нитью в межзубных промежутках
✅ после ополаскивания полости рта чистим язык . На нем так же скапливается большое количество бактерий. Лучше специальным скребком ( продаётся в аптеке).
❗️зубы нужно чистить как минимум два раза в день после еды ( а в идеале после каждого приема пищи, но в современных реалиях это трудно осуществимо, поэтому в течение дня можно пользоваться ополаскивателем, жевательной резинкой без сахара или закончить приём пищи фруктом или овощем, очищающим полость рта( твёрдое яблоко, морковь ).
Важно ❗️детям до 7 лет чистку зубов осуществляет родитель , ребёнок в силу моторики не может качественно и хорошо прочистить все зубки, он может начать чистку, но дочищаете всегда взрослый !
🌸Будьте здоровы и берегите зубки 🌸
_________