Привет всем)девочки,как вы боритесь с бессонницей??я могу лечь в 12 и уснуть в 3-4 утра 😰
Беситттт🤦♂️сегодня в начале 4 еще не могла уснуть
Просыпаюсь в 7 утра гулять с собакой и опять уснуть не могу
Комментарии
Мне беруши помогают. Прям проваливаюсь в сон... Не знаю уж, но без них не могу уснуть...
Ничего не поможет, только время. Организм тренируется к бессонным ночам.
Попробуйте послушать спокойную релаксирующую музыку
Я начала пить магнелис засыпаю хорошо так,а то тоже мучалась....
@ekaterinaboltenkova, я купила себе жидкий пустырник,валерьяну и еще какие то успокаивающие травы,все смешала и пью,хлеще водки🤢
Такая же проблема, гениколог разрешает пить только валерьянку и пустырник...
Могу пол ночи не спать, но зато Днём, как только захотела спать, тут же ложусь и сплю сколько хочется.
Я никак не боролась. Просто спала, когда хочется. Мне кажется, это бесполезно
У меня так было, прошло. Нужно подождать