@businka.lena давайте почту или аккаунт в ВК, здесь не прикрепится

@oks_sav да, пришлите)))

@ksymoric а там фитнес или тренажерный зал??

@ksymoric а где именно на 1 дачной, я очень хочу собой заняться???

Я наверное злая девочка )) но не понимаю я разговоров про мотивацию )) для меня хочешь делай, не делаешь значит не хочешь! Я правда не понимаю почему нельзя начать нормально питаться и заниматься ради красивого тела ? Разве не отражение в зеркале главная мотивация ? 🤷🏼‍♀️ ещё я так же не понимаю людей которые говорят не могу бросить курить 🙄 ну как?! Захотел и бросил! Я два раза бросала 😂 по этому знаю по себе ))

@juliust у вас более адекватная гиня попадалась!

@juliust у меня сестра уже год на пп, скинула 18 кг где то, плюс спорт. Она редко может позволить себе и тортика кусочек съесть, просто если после тортика продолжить пп, на фигуре это не скажется. Главное не бросать

Диета нет, ПП да. Вам надо это взять за образ жизни, то есть постоянно. Упражнения после КС есть в интернете, на Ютубе очень много каналов. Чтобы худеть, надо кушать-это главное правило)

@juliust, ахааа,да-да😂😂😂тоже это практикую😂

@strelnikovaele мне та не говорили) мне расписывали диету) там мясо, гречка, овощи и либо яблоки либо творог)

@marishka1705 да я сама мечтаю уже сколько лет перейти на ПП как образ жизни... Сажусь на ПП как на временную диету, худею, а потом: "Ура, я похудела, надо это отметить тортом"🤦

* в жк

Ну меня вообще убивает советы гинекологов в же, если вес набираешь выше нормы, типа посидеть на одном твороге или яблоках, это беременной девушке!!!

@strelnikovaele, я даже с лишними 5 кг себя всегда тяжело чувствую

@marishka1705 прекрасно вас понимаю, я сама такая же😂😂😂

@strelnikovaele, тогда попятно -)

Ни в коем случае не призываю повторять это при беременности, а вот пп при беременности никому не повредит: это же 5 разовое дробное питание плюс полезные продукты, исключение мусора из рациона

@juliust, ну какое-то время не покупаю! Потом опять😓я как наркоман😂😂иду в магазине мимо печенек и пр.сладостей,и у меня наинается ломка😂когда более или менее всё спокойно,я держусь,но если стресс,то всё🤷🏻‍♀️

@yaninalats да, после родов худела

Вредно мучить себя голодовками, я питалась полноценно и правильно, плюс водный режим, витамины, омега

@strelnikovaele, угу, поняла

Вы после родов в смысле скинули??

@yaninalats у всех организм худеет в своем режиме, и это не вредно

@yaninalats так я же про себя пишу, я тогда очень много набрала

Удар по организму носить лишние 30 кг в моем случае! Я себя тогда начала очень хорошо чувствовать и много проблем со здоровьем ушло!!!

@strelnikovaele, ну это же не после родов потерять кг, норма если ща такой срок 5 кг

@yaninalats ничего подобного, почему вы так думаете?)))

@juliust согласна на все 100%

@strelnikovaele, ого, это очень много

Большой удар организму

@marishka1705 а если не покупать их?

@yaninalats я вообще все время бралась координально решать эту проблему, потому что чуть чуть по меньше есть сладкого и заниматься дома - не мой вариант, вообще не помогает!!! Я если на пп, то жестко, пп это же не диета. А занималась я в тренажерном зале. Последний раз результат был 10 кг за 2 мес.

Новый фитнес-клуб Сокол! Там и бассейн, и с ребенком занятия есть! А лучшая мотивация - вы хотите, чтобы у вашей лапочки-дочки была свиномама??? И да, ПП, отказ от мучного-сладкого-жаренного-соусов, дробное питание

Я нашла для себя единственный подходящий способ - не есть вечером ,а среди дня понемногу ем всё! Но девочки правильно говорят,надо сначала голову привести в порядок! Я не могу перейти на пп ,потому что с утра уже встаю как выжитый лимон,и нтчнго себе готовить не хочу и есть не хочу,кроме,конечно печенек всяких! Они меня успокаивают((

@juliust, да,только времени много на это надо) у меня вообще не получпется( я лично кусками перебиваюсь😓готовить еще себе отдельно ... да и есть у мня не особо когда получается😓

Если хотите могу на почту прислать брошюру по ПП, но ней можно отлично питаться без вреда для здоровья, если важно все-таки удержать вес

ПП это оооч вкусно и разнообразно) и худеется хорошо)

Я хочу в гто клуб пойти. Фитнес там 1800 в месяц. Пойдём вместе?

Советов может быть миллион,вы должны понимать,что толчка нет потому что депрессия! И должны вспомнить что помогало вам худеть до беременности,и найти все таки тот волшебный пинок( может муж вам пообещает то что давно хотите или сами себе то что не можете позволить но очень хотите) может это станет стимулом,и вперёд,ограничения вышеописанные,спорт с ребёнком вместе дома )) все у вас получится !!

@businka.lena если вы жрете от депрессии,лечите сначала её,перестанете тогда и жрать😁я,например,не люблю спорт,мне проще изменить питание

Система минус 60, почитайте о ней в инете, много писать.

@strelnikovaele, пп

И фитнес упражнения

Можно даже дома,

Никакие продукты я не исключала

Просто не ела после 6

И сократила количество пищи, ничего жаренного

И по меньше мучного, а лучше мучное исключить

Да возможно радикально это не решит проблему, но явно сдвинет с мертвой точки..

у самой жор, это все усталость-(

Я с родов тоже никак не скину оставшиеся 5 кг. Решила для себя, что не ем сахар, мучное, жареное, жирное, майонезы- кетчупы. Не голодаю, рот не заклеиваю, сразу иду и ем, поэтому не срываюсь. С ребенком я на одном столе сейчас, что удобно. Иногда позволяю себе алкоголь🙁. И на прогулках с ребенком наматываю с коляской 1,5-2 часа по парку ежедневно, почему- то не может мой ребенок сидеть в стоячей коляске ( орет и вертится весь). Зал позволить себе не могу- ребенка не оставить ни с кем. Вес уходит пусть и медленно, но верно😊.

Напишите в лс, проконсультирую по питанию)

Лучшая диета это пп!!! Лучше еще ничего не придумали!!!

Если на 3й дачной живёте очень удобно бегать по аллейке, я жила на стрелке когда каждый день бегала до 3й.