Девочки, все привет, кто не спит и всем тем, кто увидит этот пост позже)😁 У меня…

Если на 3й дачной живёте очень удобно бегать по аллейке, я жила на стрелке когда каждый день бегала до 3й.

Лучшая диета это пп!!! Лучше еще ничего не придумали!!!

Напишите в лс, проконсультирую по питанию)

Я с родов тоже никак не скину оставшиеся 5 кг. Решила для себя, что не ем сахар, мучное, жареное, жирное, майонезы- кетчупы. Не голодаю, рот не заклеиваю, сразу иду и ем, поэтому не срываюсь. С ребенком я на одном столе сейчас, что удобно. Иногда позволяю себе алкоголь🙁. И на прогулках с ребенком наматываю с коляской 1,5-2 часа по парку ежедневно, почему- то не может мой ребенок сидеть в стоячей коляске ( орет и вертится весь). Зал позволить себе не могу- ребенка не оставить ни с кем. Вес уходит пусть и медленно, но верно😊.

@strelnikovaele, пп

И фитнес упражнения

Можно даже дома,

Никакие продукты я не исключала

Просто не ела после 6

И сократила количество пищи, ничего жаренного

И по меньше мучного, а лучше мучное исключить

Да возможно радикально это не решит проблему, но явно сдвинет с мертвой точки..

у самой жор, это все усталость-(

Система минус 60, почитайте о ней в инете, много писать.

@businka.lena если вы жрете от депрессии,лечите сначала её,перестанете тогда и жрать😁я,например,не люблю спорт,мне проще изменить питание

Советов может быть миллион,вы должны понимать,что толчка нет потому что депрессия! И должны вспомнить что помогало вам худеть до беременности,и найти все таки тот волшебный пинок( может муж вам пообещает то что давно хотите или сами себе то что не можете позволить но очень хотите) может это станет стимулом,и вперёд,ограничения вышеописанные,спорт с ребёнком вместе дома )) все у вас получится !!

Я хочу в гто клуб пойти. Фитнес там 1800 в месяц. Пойдём вместе?

ПП это оооч вкусно и разнообразно) и худеется хорошо)

Если хотите могу на почту прислать брошюру по ПП, но ней можно отлично питаться без вреда для здоровья, если важно все-таки удержать вес

@juliust, да,только времени много на это надо) у меня вообще не получпется( я лично кусками перебиваюсь😓готовить еще себе отдельно ... да и есть у мня не особо когда получается😓

Я нашла для себя единственный подходящий способ - не есть вечером ,а среди дня понемногу ем всё! Но девочки правильно говорят,надо сначала голову привести в порядок! Я не могу перейти на пп ,потому что с утра уже встаю как выжитый лимон,и нтчнго себе готовить не хочу и есть не хочу,кроме,конечно печенек всяких! Они меня успокаивают((

Новый фитнес-клуб Сокол! Там и бассейн, и с ребенком занятия есть! А лучшая мотивация - вы хотите, чтобы у вашей лапочки-дочки была свиномама??? И да, ПП, отказ от мучного-сладкого-жаренного-соусов, дробное питание

@yaninalats я вообще все время бралась координально решать эту проблему, потому что чуть чуть по меньше есть сладкого и заниматься дома - не мой вариант, вообще не помогает!!! Я если на пп, то жестко, пп это же не диета. А занималась я в тренажерном зале. Последний раз результат был 10 кг за 2 мес.

@marishka1705 а если не покупать их?

@strelnikovaele, ого, это очень много

Большой удар организму

@juliust согласна на все 100%

@yaninalats ничего подобного, почему вы так думаете?)))

@strelnikovaele, ну это же не после родов потерять кг, норма если ща такой срок 5 кг

Удар по организму носить лишние 30 кг в моем случае! Я себя тогда начала очень хорошо чувствовать и много проблем со здоровьем ушло!!!

@yaninalats так я же про себя пишу, я тогда очень много набрала

@yaninalats у всех организм худеет в своем режиме, и это не вредно

@strelnikovaele, угу, поняла

Вы после родов в смысле скинули??

Вредно мучить себя голодовками, я питалась полноценно и правильно, плюс водный режим, витамины, омега

@yaninalats да, после родов худела

@juliust, ну какое-то время не покупаю! Потом опять😓я как наркоман😂😂иду в магазине мимо печенек и пр.сладостей,и у меня наинается ломка😂когда более или менее всё спокойно,я держусь,но если стресс,то всё🤷🏻‍♀️

Ни в коем случае не призываю повторять это при беременности, а вот пп при беременности никому не повредит: это же 5 разовое дробное питание плюс полезные продукты, исключение мусора из рациона

@strelnikovaele, тогда попятно -)

@marishka1705 прекрасно вас понимаю, я сама такая же😂😂😂

@strelnikovaele, я даже с лишними 5 кг себя всегда тяжело чувствую

Ну меня вообще убивает советы гинекологов в же, если вес набираешь выше нормы, типа посидеть на одном твороге или яблоках, это беременной девушке!!!

* в жк

@marishka1705 да я сама мечтаю уже сколько лет перейти на ПП как образ жизни... Сажусь на ПП как на временную диету, худею, а потом: "Ура, я похудела, надо это отметить тортом"🤦

@strelnikovaele мне та не говорили) мне расписывали диету) там мясо, гречка, овощи и либо яблоки либо творог)

@juliust, ахааа,да-да😂😂😂тоже это практикую😂

Диета нет, ПП да. Вам надо это взять за образ жизни, то есть постоянно. Упражнения после КС есть в интернете, на Ютубе очень много каналов. Чтобы худеть, надо кушать-это главное правило)

@juliust у меня сестра уже год на пп, скинула 18 кг где то, плюс спорт. Она редко может позволить себе и тортика кусочек съесть, просто если после тортика продолжить пп, на фигуре это не скажется. Главное не бросать

@juliust у вас более адекватная гиня попадалась!

Я наверное злая девочка )) но не понимаю я разговоров про мотивацию )) для меня хочешь делай, не делаешь значит не хочешь! Я правда не понимаю почему нельзя начать нормально питаться и заниматься ради красивого тела ? Разве не отражение в зеркале главная мотивация ? 🤷🏼‍♀️ ещё я так же не понимаю людей которые говорят не могу бросить курить 🙄 ну как?! Захотел и бросил! Я два раза бросала 😂 по этому знаю по себе ))

@ksymoric а где именно на 1 дачной, я очень хочу собой заняться???

@ksymoric а там фитнес или тренажерный зал??

@oks_sav да, пришлите)))

@businka.lena давайте почту или аккаунт в ВК, здесь не прикрепится