Питаю-бо я хочу піти,але мені багато хто каже що буде то застой молока,або пропаде і тд. і тп. І мене це зупиняє,я займалась до вагітності,хотілось би продовжити
@annet152717, я начала ходить в зал , когда малому было почти 3 месяца. Тренера предупреждали , что физ нагрузки могут спровоцировать перегорание молока. И рекомендовали делать только низ( кардио, ноги). Но я делала упражнения и на спину и на руки и с лактацией все в порядке. Порой мне даже казалось, что после зала, оно ещё больше способствовало лактации ( или может это мое настроение хорошее после зала, способствовало прибывания молока 😌). Вообщем не влияет на лактацию!
@annet152717, начинайте постелено . Вообще по правильному, я бы вам рекомендовала взять индивидуальное занятие с тренером в зале. Тренер пропишет вам программу тренировок и рекомендации в питании, проведёт занятие и под руководством вы правильно выполните все упражнения программы. Дальше уже можете либо сами заниматься по программе , либо ( если финансы позволяют) с тренером. Я всегда брала тренера, он прописывал программу тренировок, и я по ней в дальнейшем самостоятельно занималась, потом ( через месяца 2) мы меняли программу.
Iri·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Аналогично, даже помыться не успеваю. А потом спрашивает ещё-Че так долго?
Лидия·
Мама сына-младенца
@irichka_slavina, 100500%
Яна·
А ви груддю годуєте?
Лидия·
Мама сына-младенца
@annet152717, да
Яна·
@lilijar і нагрузки в залі не впливають на лактацію???
Яна·
Питаю-бо я хочу піти,але мені багато хто каже що буде то застой молока,або пропаде і тд. і тп. І мене це зупиняє,я займалась до вагітності,хотілось би продовжити
Лидия·
Мама сына-младенца
@annet152717, я начала ходить в зал , когда малому было почти 3 месяца. Тренера предупреждали , что физ нагрузки могут спровоцировать перегорание молока. И рекомендовали делать только низ( кардио, ноги). Но я делала упражнения и на спину и на руки и с лактацией все в порядке. Порой мне даже казалось, что после зала, оно ещё больше способствовало лактации ( или может это мое настроение хорошее после зала, способствовало прибывания молока 😌). Вообщем не влияет на лактацию!
Лидия·
Мама сына-младенца
@annet152717, та Вам уже и переживать особо не стоит! Ведь малыш уже и прикорм хорошо ест.
Яна·
@lilijar фух,тепер мені легше,спатиму спокійно,дякую))))значить піду скоро😊😉
Яна·
@lilijar так да,гв в основному вночі)))
Яна·
@lilijar можна ще питання?-яку нагрузку можна??чи поступово все починати??
Лидия·
Мама сына-младенца
@annet152717, начинайте постелено . Вообще по правильному, я бы вам рекомендовала взять индивидуальное занятие с тренером в зале. Тренер пропишет вам программу тренировок и рекомендации в питании, проведёт занятие и под руководством вы правильно выполните все упражнения программы. Дальше уже можете либо сами заниматься по программе , либо ( если финансы позволяют) с тренером. Я всегда брала тренера, он прописывал программу тренировок, и я по ней в дальнейшем самостоятельно занималась, потом ( через месяца 2) мы меняли программу.
Яна·
Ок,дякую😊