Девочки, кто кормит малышей грудью. Поделитесь вашим рационом питания. Читаю всякие статьи в…

Вчера с мамой разговаривала на эту тему. Спрашивала на какой диете она была когда меня кормила, потому что я морально готовлю себя к диете при гв. Она посмеялась и говорит, что ела все подряд. И мандарины и апельсины. И не знала не про какие диеты и у меня никогда не было не диатеза, никаких аллергий и высыпаний. И подруга вот тоже сейчас 9 месяцев кормила и говорит никакой диеты и ребёнок здоровый. Не знает никаких аллергий. Я вот задумалась стоит ли себя мучать, а потом может ещё ребёнку только хуже будет от диет. Но это выбор каждого.

Начинала с гречки, курицы и макарон. К месяцу кушала овощи (за исключением капусты) и все виды мяса. Сразу еда все фрукты - только яблоки запекала

гречку,макароны,картофельное пюре, иногда рис к нему салат из свеклы,курицу отваривала,рыбу тушила с морковкой,суп с вермишелью,творог,бутерброды с сыром,а из сладкого зефирку раз в неделю,печенье Мария и чуть позже начала пить оптималь с черносливом,бананы,яблоки зелёные.

Первый месяц придерживалась диеты, каши, мясо отварное, кефир, сушки, сухарики. Потом начала постепенно пробовать овощи, фрукты. В три месяца уже ела все, что и до беременности. Единственное исключение - алкоголь.

Кушала все продукты что и во время беременности, фрукты , ягоды. Но в основном еда была сделана в духовке либо протушена , чуть меньше соли и специй . Сладкое своё домашнее .

@nataly_anto @jana_danen @natalka91 @olmi16.02 @vikaushakova224 спасибо за советы. А то надоела эта голодовка))

Через неделю стала кушать все подряд, мне врач сказала ешьте все то что ели при беременности, а я ела ВСЕ))) естественное в пределах разумного

К месяцу ела все, включая фастфуд) строгая диета только первую неделю-две)

Я как все)) первые 1.5 месяца кушала каши, печенье Мария, бананы, иногда яблоки , мясо, чай, воду, берёзовый сок, суп. Иногда пробовала что -то новое, не сыпало дочку . После 1.5 мес чаще вводила что -то по утрам

Какое печенье, какой творог? только воду! Шутка такая) мой рацион первых 2 месяца гв:

завтрак: овсянка на воде, зелёное яблоко, ромашковый чай, хлебцы, пару фиников для счастья.

Обед: рис или гречка с отварным мясом и брокколи или цветной капустой вместо салата.

Ужин: то же, что и в обед

Перекусы: кефир, ломтик батона или хлеба с сыром, иногда зефир белый, банан...

п.с. чуть не умерла и была вечно злая и голодная)