Стала жутко болеть поясница, то ли продуваю, то от из-за таскания дочки на себе🤦🏻 ♀ какие витамины…

Кальций?

Кальций, вит группы В ( комбипилен, мильгамма)

У меня часто спина болит , ещё бывает заклинивает поясницу, ходила к неврологу, прописал☝️

Я кальций пропиваю осенью /весной обязательно

Ещё таблетки Паганин, там калий и магний, тоже важно

@kudrjxa11, я делала рентген шейных позвонков, нашли не помню как называется что😂 прописывали витамины и физкультуру, но не сильно помогло

Согласна с девочками, которые рекомендуют сделать рентген или мрт, чтобы знать что лечить и исключить более страшные диагнозы! Прогревать без обследования категорически нельзя, можете только навредить сильно! Порастягивайте позвоночник обычными спортивными движениями...типа наклонов и т.д

@marttt_2006, выше написала про рентген))

@annivan3, так шейных же делали...а поясница это другое! Могут быть как и грыжи, грыжеобразованиЯ так и срыв позвонка! Хотя я лично всегда за мрт, оно больше информации даёт! Это как с флюшкой...она может показать максимум тубик, но никогда не покажет онкологию...хотя многие по незнанию считают по другому и запускают все так что уже не помочь! Самолечение это крест нашего народа...так же как и постановка диагноза

Спорт! Управления на спину. Проходит за пару недель по грамотной работе !