@olechkak, я вот теперь себе перед каждым шагом задаю такой вопрос))

Я задала себе вопрос: что мне важнее малыш или все остальное))) задайте себе такой же вопрос!)

В первом триместре закладывается все самое важное у малыша и нагрузки запрещены, потом тоже не желательно... гуляйте по больше и дышите свежим воздухом...мне кажется можно потерпеть и отложить все это на потом, родите и будете приводить себя в форму в спортзале😊 а сейчас главное малыш, а остальное все мелочи...

Ради малыша надо потерпеть 12 недель . Займитесь чем нибудь интересным , вы просто скучаете по мужу когда он уходит . Я рисовала , пазлы складывала , лепила из пластилина 😁😁😁 все делала

Первый триместр запрещено. С 13 недели по разрешению врача. Если все ок ))

Я тоже до беременности занималась, а потом схватила такой тонус, что даже ночью живот болел. В итоге сохранение в больнице. Перейдите после 12 недель на более мягкие виды спорта, можно ходить на дорожке, можно плавать.

Если раньше занимались и знаете своё тело и нет противопоказаний - почему нет? Снизьте нагрузку и контролируйте пульс. Я до 25 недели занималась и чувствовала себя отлично! Но тут все индивидуально. Можете с врачом проконсультироваться )))

Лучше потерпите. Я пару раз сходила, ничего тяжелого не поднимала, пресс не качала, но начало кровить, а потом коричневые выделения, в итоге - дюфастон и постельный режим ☹️

Не советую(,я на вашем сроке ходила,потом на сохранение положили(((

Первые 12 недель опасное время

На первых неделях нужно беречь себя от физ нагрузок👆