Всем доброго времени суток) Сегодня хочу рассказать Вам о полезных и об опасных продуктах питания…

Всем доброго времени суток) Сегодня хочу рассказать Вам о полезных и об опасных продуктах питания для зубов.

К полезным можно отнести :

-морскую рыбу

-сыры и кисломолочные продукты

-ягоды и фрукты

-овощи

-зелень

К опасным можно отнести:

-шоколад

-цитрусовые

-бананы

-леденцы, ириски-тянучки,карамельки-сосалки.......это настоящий рай для микробов.

-кока-кола, лимонад.

Важно! соки, кислые и сладкие напитки лучше пить через соломинку.

Для профилактики кариеса существует несколько простых правил потребления сладкого:

- не есть сладкое в качестве последнего блюда при приеме пищи

- не есть сладкое между основными приемами пищи

- не есть сладкое перед сном.

Если какое то из правил было нарушено, то следует почистить зубы, пожевать не содержащую сахара жевательную резинку , либо сьесть очищающий полость рта продукт-твердое яблоко, морковь и т.п.

__________

#detstiystomatolog#detskiy_vozrast