Пардон, может глупо попадется, а всякие разные пощы попробовать: полежать на одном боку, на другом, ноги разные поджимать пытаться, присесть аккуратно, на четвереньках постоять. Вдруг поможет
Налаживать питание. Газировки и фаст-фуд точно исключить. То что выше написала. Можно пробовать эспумизан, но не всем помогает. Еще можно фосфалюгель беременным. А вот дюспаталин я уже точно не скажу можно или нет, но вот небеременным хорошо помогает кишки успокоить и сбалансировать