Наш график : 01|11|17 ☀ 7.00 подъем 🍳7.30 завтрак ( каша/блины/омлет/оладьи) 🍎10.00 перекус печенье…

Наш график : 01|11|17

☀️7.00 подъем

🍳7.30 завтрак

( каша/блины/омлет/оладьи)

🍎10.00 перекус печенье , яблоко или фрукты любые

🍴11.30-11.45 обед ( суп)

😴12-14/14.30/15.00 сон

🍉15.00 полдник

( творожок + банан/или другие фрукты)

🍴17.30/18 ( стараюсь на 18.30 оттянуть) ужин

Гречка/пюре /голубцы/котлеты/рыба : общий стол 😊

🛀19.30-20 ванна

💤20-20.30 в ночь

На ночь смесь 🍼

#режим_ули