@aginskaya_21 спасибо

@lolacrazy не сижу, ходила на прием к врачу по личным вопросам, сказали нельзя сидеть на диете, поэтому я на пп

@aginskaya_21 Скажите пожалуйста, как ваша диета? принесла ли результаты?) я с завтрашнего дня собираюсь попробовать.

@soloha спасибо =)

@soloha поделитесь пожалуйста

@soloha и мне если можно тоже! Позязюзя😄

@soloha здравствуйте, а можно мне график питания?)

@nastya27 не сомневаюсь😂

@aginskaya_21 потом на себя посмотришь на третий день диеты, то и скотч вкусно пахнуть будет😂😂😂

@nastya27 зверский аппетит😂😂😂

@aginskaya_21 ой, ну это точно, зачем диета, когда есть скотч🤷, только я его потом сжирала😂😂😂😂

@soloha скотч лучше всего, особенно если строительный😂😂😂

Чай зелёный, именно горячий, хорошо перебивает голод

@aginskaya_21 огурцы ещё можешь погрызть😂😂😂

@nastya27 так все, хватит, а то я морковку иду кушать, а тут селедка и картошка жареная😰

@aginskaya_21 и я хочу сейчас на диету и спорта😂😂😂, вот лежу на диване и ем грушу, жарю картошку 😌😂😂😂

@nastya27 так хотеть можно)

@soloha я пошутила🙈😂😂😂

@aginskaya_21 диета!!!!! 😂😂😂

@soloha тебе хотелось спорта, на завтрак, обед и ужин😂😂😂

@nastya27 хочу селедку😰

@soloha у меня муж уже привык к моим извращения, поэтому без слов везёт селёдку, кефир и томатный сок, причём селёдку ем без хлеба😂😂😂, и кстати, из-за этих диет я не ем булки и батоны, хлеб, картофель и каши редко, но я их и раньше не особо любила, на хлебцы подсела, а ещё сыр с помидоркой сверху 😌

@soloha а я знала)) первый триместр мандарин и воды, а остальное время ЕДЫЫ МНОГО ЕДЫЫ

@soloha ну так это же диета, никто про пп не говорит, мне надо было похудеть быстро и поэтому села на диету, первый раз в жизни)

@soloha а сиськи на 1,5 размера👍😂😂😂, но вес пока падает, токсикоз жестокий, но с моим весом, только на пользу 🙈😂😂

@soloha а я сейчас как подтянутая коровка 😂😂😂, но муж в восторге от сисек, поэтому на другое не обращает пока внимания 😂😂😂😂😂

@soloha 😂😂😂🙌

@soloha спасибо))

@nastya27 я занимаюсь дома, просто без таких упражнений где могу чувствовать дискомфорт

Но я все равно за магги🤗, моя мама хорошо худела на протасовке

@aginskaya_21 неее, @soloha права, и я только сейчас начала это понимать, раньше тоже думала, что буду худеть и лень было заниматься спортом, но попробовав раз, поняла, что реально тело красивее и быстрее худеет, да и после тренировки совесть не позволяет жрать😂😂😂😂

@nastya27 😂😂😂

@soloha и я пойду 😂😂😂,картошечку жарить,а то рожу, уже не поем🤣😂😂😂

@soloha 29 но сейчас как то тихо стало, новенькие нужны, чтоб поддерживать общение)

@soloha у нас с вами разные цели

@aginskaya_21 у нас есть такая группа, из 10 человек осталось 3,но мы уже 2года вместе, и худеем вместе и толстеем😂😂😂, а вас там много?

@aginskaya_21 может из-за яиц), там кстати можно яйца заменять творогом обезжиренным

Кто хочет пишите номер, добавим)

@nastya27 ну вы можете делиться своими историями и давать советы)

@nastya27 может из-за яиц подскочил

@aginskaya_21 я пока не худеющая, а толстеющая😂😂😂😂

@soloha возможно, но у меня травма, мне даже опираться на ногу больно когда стою, не говоря уже о тренажере

@soloha есть и похуже диеты, единственное, что у меня на ней холестерин почему то подскочил, бросила диету и он пришёл в норму, остальные показали по развернутому анализу были в норме, сдавала его переодически, так как кума моя сама их делает 😂

@nastya27 да я этот тренажер очень хорошо знаю, долго занималась на нем

@soloha @nastya27 @nika01 давайте к нам в вайбер, мы там обсуждаем разные темы, но в основном похудение, делимся советами, рассказываем истории😊

@aginskaya_21 от элипсоида такого не будет, почитайте его плюсы и минусы, и вы поймёте, что это самый лучший вариант для вас, но я не уговариваю никого, просто знаю по себе и правильно писала @soloha, что со спортом быстрее и тело красивее, а ведь вам это и нужно?

@soloha ну там же есть сыр, а так я пью витамины кальций

@soloha я пила на диетах комплекс витаминов

@soloha не, очень даже ничего😂😂😂, белок, овощи и фрукты, главное к концу не закукарекать😂😂😂

И на колено) я ходила на тренажеры в зал, но потом долгое время ходить было больно, поэтому бросила

@aginskaya_21 и я с грыжей, но тренер даёт специальные упражнения без скручиваний, а элипсоид вам можно и даже нужно, это как ходьба, только нагрузка на все мышцы

@soloha @nika01 @nastya27 а я спортом особо не могу занииаться( повредила колено, оно у меня очень болит, да и еще межпозвоночная грыжа( короче я аккуратно и медленно делаю легкие упражнения

@soloha о, спасибо, я вот смотрела видео, там про выпады и приседания было, что хорошие упражнения, надо попробовать)

@soloha а у меня не возможности ходить в зал😒Поэтому целлюль сбиваю дома, а про накачать что-то и речи нет, но попу круглую хотелось бы 😄

@soloha я прям дюймовочка со своими 168😂😂😂😂

@soloha не, у меня один, после неё думаешь выползая из зала, что все, буду толстой коровой лучше, но больше к ней не пойду, но потом прям тяга появляется, хочется идти и снова выползать😂

@aginskaya_21 вот и докажите мужу, что вы чего стоите и все сможите, пусть потом ревнует, худшую и красивую жену😉, ещё как вариант, возьмите элипсоид на прокат, я так и делала, когда снимали жильё

@soloha ну вот у меня было 78,а стало 68,рост 178.На этой диете объемы уходят, очень заметно.

@soloha ой да, главное найти своего инструктора, я тоже себе нашла, только как-то не на долго 😂😂😂😂

@nastya27 а у меня муж раньше поддерживал, а сейчас когда слышит, что я на диете, один вопрос НА ДОЛГО ХВАТИТ? Я прям расстраиваюсь, дело в том что когда не видишь результат опускаются руки, надеюсь, что на Магги, я через неделю увижу первый отвес, это и есть для меня стимул

@aginskaya_21 элипсоид

@aginskaya_21 особенно, когда это муж замечает, мой узнает, что я на диете по сиськам, они предательски худеют первыми😂😂😂, сейчас пока радуется 🤣🤣🤣

@nastya27 поделитесь, какой тренажер?)

@soloha но естественно, за все это время я поняла, что диета и фитнес, это сила💪, после родов только спорт, даже тренажёр уже выбрала в новую квартирку и место придумала для него😊😂😂😂😂

@nastya27 согласна, когда начинаешь худеть, сразу жизнь становится веселее))

@soloha я это знаю, что чем больше вес, тем быстрее уходит вес, но в том то и дело, что это даёт огромный стимул, поднимает самооценку, я тогда начала хорошо худеть, и дошла почти до 60,но потом опять с беременностью ушла в плюс, потом опять скидывала, теперь опять пойду в плюс🙈😂, прям замкнутый круг, но кстати я на гв и без диет хорошо скидывала 😊

@aginskaya_21 такое же)

@nastya27 спасибо💋

@aginskaya_21 не нужно пробывать, нужно действовать, первые дни на ней очень сложные, потом будет проще, удачи и хорошего минуса😉

@aginskaya_21 я приложение устанавливала, очень удобно закупаться на неделю и там меню по часам расписано 👍

@soloha это то понятно, но когда ты была 55 а стала 75,то даже цифра - 10кг,даже на весах очень радует, и с 50-52размера, хотя-бы натянуть 46-48уже огромная радость 😊😂

@nastya27 @soloha @nika01 @anuta27. @nastyafrolova @kristi_karat спасибо, ну попробуб, сегодня первый день, потом посмотрим, что будет

@soloha когда скинула 10кг,тогда тонус поддерживала долгими прогулками с коляской, тяганием её на 3тий этаж без лифта🙈😂😂😂😂

А что за МАГГИ?)

Я сидела, почти 10 кг скинула. Ещё параллельно занималась дома, массажёром бока, ноги и живот массажировала с антицеллюлитным кремом. Через две недели уже видно результаты!

10 кг на ней сбросила, вес держала почти два года, до второй беременности, я только за магги, сложно, но быстро, а до этой беременности 6 кг за две недели, но спорт 3 раза в неделю и аквааэробика три раза в неделю была👍

Тоже сидела, летом. Первая неделя самая сложная для меня была. Ушло 7 кг. Но потом тоже во все тяжкие и набрала все обратно. На этой диете, мне кажется,проще летом сидеть

А то зимой вечно кушать хочется.

выдержала всё без нарушений, ушло 8 кг. диета сложная,и, конечно, нужно потом придерживаться правильного питания. я пустилась во все тяжкие из - за таких жёстких ограничений, поэтому за 3 месяца вернула 5 кг😤а вот все, что уходит на пп, потом горааааздо медленнее возвращается, даже если нападает зажор