Доброе утро девочки, с сегодняшнего дня я на диету дюкана села,и дома начала упражнения делать,посмотрим продержусь я 2 месяца, на данный момент вес 75.4,цель 60,оставлю это сдесь чтобы не потерять,через месяц отпишусь о результате. Девочки какую прогу загрузить чтобы измерить сколько км я прошла и сколько калорий ушло?. И ещё девочки можно ли на Дюкане диетические овсяные хлебцы покупные?
Моя подруга на этой диете за месяц 5 кг скинула)))) и это её первый месяц))))
Na fb yest stranica Dukan diet by Mati, tam kuca receptov i na sayte www.dukan-diet.ru♥
@wonderful_mam я в прошлом году на этой диете за 3 месяца похудела на 18 кг
@prostoluna, ИншАллах, я с 88 до 80 хочу похудеть для начала, а потом ужа и до 65 🤧
@inna.hva иншаллах похудеешь,я раньше была 90 потом похудела до 72 потом ещё похудела 4 кг но сейчас поправилась много булочек сладостей ела,решилась до нового года похудеть
@firka90, cto za Dieta?@prostoluna, udaci tebe jan...ya na pp uje skinula 5 kilo..
это достаточно жесткая диета и на ней сидеть нельзя больше 10 дней))ешь только финики и пей зеленый чай, я на ней сидела до замужества, хотела чуть скинуть, как только перестану кормить сейчас опять сяду
@firka90 мась это слишком жестокая диета это стресс для организма,лучше Пп ,но лично для меня Диета Дюкана хороша что я не голодаю на нем
@prostoluna, знаю зай, но я такая нетерпеливая хочу быстрый результат))) а пп не для меня, у нас в семье любят все пожирнее и повкуснее, я сорвусь точно на их фоне😂
@prostoluna eto toje po tipu xlebcov, evreyskiy xleb shtoli, on v diabeticheskix otdelax prodaetsa. Na atake yeqo nelza, s kruiza mojesh nachinat♥
@vip.mirzoyeva отруби,вода,и гулять пешком?эти правила?а отруби как использовать мась?можно с кефиром перемешать и кушать?
@prostoluna da, eti! Mojno. Obazatelno na qolodniy jeludok syeday ix, ya zalivala kipatkom, nabuxali oni potom meshala s obezjirennim tvoroqom i s chaem pila. Ili kawu varila na obezjirennom moloke i dobavlala vanilin♥
Нет джан на Дюкане нельзя никакие хлебцы и крупы.Отруби с гатыгом сожно.Ещё есть рецепты дюкана можешь из отрубей себе хлеб изпечь или пирог.На фейсе есть группа Лалы Дюкан там такие классные рецепты и девочки очень помогают там советами.Я на дюкане сбросила 30кг
Фира·
счетчик калорий FatSecret