Продолжаем говорить о папах👨.

Продолжаем говорить о папах👨.

Итак, в прошлой части мы говорили о том, что папы также могут сталкиваться с определенными сложностями после рождения их ребенка. Собственно, так как цивилизованный мир принимает во внимание важность психоэмоционального здоровья не только мам, но и пап, существуют различные онлайн и оффлайн организации, которые всячески поддерживают отцов. При чем помощь действительно на высоком уровне. Папы имеют возможность получить и профессиональные консультации, и получить огромное множество бесплатных электронных материалов, которые рассказывают о том, как заботиться о маленьком ребенке, как принимать изменения, которые происходят в семейной жизни и тому подобное. Молодой папа способен самостоятельно разобраться с огромным количеством вещей. И ведь это действительно важно не только для состояния мужчины, но и в целом для брака. Только подумайте, социум активно интегрирует молодого мужчину в тему родительства. То есть мужчина не воспринимает процесс воспитания ребенка как исключительно женский, не ощущает себя беспомощно, а понимает свою роль и верит в свои силы.

🔷Заграничные источники оперируют вот такой фразой: "transition to parenthood". Что это? Если дословно, то "переход в родительство". То есть это процесс перехода семейной пары к новой родительской роли. Почему этому уделяется так много внимания? Потому что именно вот этот момент считается одним из самых стрессовых для пары. И общество всячески стремится поддержать пару на этом этапе. В Австралии, например, на базе Института изучения семьи, создана организация, которая занимается помощью молодым парам, которые чувствуют, что не могут справиться сами. Обращаясь туда, пара имеет возможность получить не просто моральную поддержку, но и ценную информационную помощь, которая может помочь лучше понять друг друга и свои новые социальные роли.

🔷В теме transition to parenthood обычно рассматривают следующие аспекты, которые становятся критичными:

🔺1. Смена гендерных ролей в семье (мужчины берут на себя привычные женские обязанности)

🔺2. Социоэкономический статус (чем ниже уровень жизни, тем хуже ожидаемое психоэмоциональное состояние партнеров)

🔺3. Родительские ожидания (чем меньше разрыв между ожиданием и реальностью, тем легче паре)

🔺4. Отсутствие нормального режима сна и бодрствования.

🔺5. Фактор супруга (ухудшение отношений между партнерами, так как нет времени друг на друга)

🔺6. Фактор ребенка (чем беспокойнее ребенок, тем сложнее родителям)

И что важно, эти вот аспекты рассматриваются с обеих сторон: и со стороны женщины, и со стороны мужчины.

🔶А теперь привожу несколько советов, которые даются молодым отцам:

🔹1. Привыкайте к новой реальности. Если вы ожидали, что с окончанием беременности, вы вернетесь в обычную жизнь, то забудьте это. Реальность измениться полностью. Однако, это не значит, что она станет хуже. Она просто станет другой. А после того, как вы к ней привыкнете, вы будете получать удовольствие от нее.

🔹2. Помните, что недосып опасен для вашего здоровья. В прочем, ваша жена тоже страдает от этого. Старайтесь составить что-то вроде графика, который позволит высыпаться вам по очереди. Например, давайте высыпаться вашей жене в один выходной день, а в другой спите сами. Помните, что ночь - это не только время мамы, но и папы. Удовлетворяйте потребности ребенка по очереди.

🔹3.Следите за состоянием жены. После родов женщина подвергается сильнейшему влиянию гормонов. Чаще всего, это не наносит вреда, но бывают и исключения. Потому обязательно будьте внимательны. Если вы видите, что с вашей женой что-то не так: она часто плачет, подавлена, плохо ест, резко теряет в весе, обратитесь за квалифицированной помощью.

🔹4. Помните о том, что вы живой человек. Если вы начинаете испытывать угнетающие чувства, перестаете нормально питаться, жалеете о том, что решили завести ребенка, то не молчите. Обратитесь к специалисту, который поможет нормализовать ваше психоэмоциональное состояние.

🔹5. Относитесь к себе позитивно. Вы в любом случае молодец, даже если у вас не все выходит. Даже если у жены на руках ребенок замолкает за 10 секунд, а в ваших кричит, то это не значит, что вы плохой папа. Учитесь, но не критикуйте себя.

🔹6.Будьте добры с женой. Ей очень сложно. Возьмите на себя домашние хлопоты, дайте жене восстановить силы. Не позволяйте жене заниматься домашними делами в ущерб своему состоянию. Подбадривайте жену. Делайте приятные сюрпризы.

🔹7. Помните, что ваша роль в жизни ребенка не меньше, чем роль матери. Вы можете заниматься воспитанием ребенка наравне с мамой. Именно изначальное участие в жизни вашего ребенка - это залог крепких отношений и взаимопонимания с сыном или дочерью.

🔹8.Будьте уверены в том, что и жена, и ребенок нуждаются в вас на все 100%. Даже если вам начинает казаться, что вы лишний. Говорите с женой о том, что вас беспокоит, но не обвиняйте ее или ребенка. Вы все те же муж и жена, но вам нужно время, чтобы научиться совмещать эти роли с ролями папы и мамы.

🔹9. Будьте терпеливы в плане интимных отношений. Пусть женщина решает, когда она готова возобновить эту сторону ваших отношений. Помните о том, что ее либидо может стать фактически нулевым, но это временно. Проявите терпение и уважение к состоянию жены, однако, обязательно говорите жене о том, что вас беспокоит. Но помните, никаких обвинений!

🔹10. Продолжайте поддерживать связь с друзьями. Не в ущерб семье, но вам все равно нужно продолжать делиться эмоциями с теми, с кем вы привыкли делиться. Ходите в гости с ребенком и женой, приглашайте родных и друзей на совместные прогулки. Это полезно для вас обоих.

🔷Вот такие вот советы даются папам на начальном этапе, однако, если они не работают, то любой папа может найти помощь в любую секунду, просто воспользовавшись своим смартфоном. Думаю, это действительно здорово, ведь мужчины нуждаются в заботе и поддержке также, как и женщины. Это не делает их "нытиками" или "слабаками", это мотивирует их сворачивать горы для своих любимых людей, ведь они уверенны в том, что они важны, нужны и дороги.