Девочки,подскажите упражнения для дома с ребёнком! А точнее ребёнок как утяжелитель) Нам почти 2…
Девочки,подскажите упражнения для дома с ребёнком!
А точнее ребёнок как утяжелитель)
Нам почти 2 года!!!
Пока занимаюсь по мне ездят всё машинки😂🙈😂
Вот качаю пресс,малый на животе,и я его целую.
Потом лёжа на спине я поднимаю попу.Сажу его низ живота и норм)Ему качелька и мне + )
Что ещё можно с ним делать вместе?)
Отжимание с ним сложно мне,с низу не лежит что бы просто целовала)
Ну короче вы меня поняли)
Кто что делает дома?)
kashalot·
Мама дочки-младенца
Приседания- малого на вытянутые руки вперёди себя.
Подъем рук ( топориком ) просто малого берёте подмышки и вниз- вверх на уровень плечей .
Подъем на опору. Берете в руки , ставите одну ногу на диван. Вместе с малышом поднимаетесь на эту ногу.
Выпады. Садитесь на стул. Малого как на картинке и небольшой подъем ног. При этом хорошо пресс держим.
Малого кладём на пол. Сами над ним в планочке стоим.
Планочки есть разные. Можно опускаться на локти и целовать.
kashalot·
Мама дочки-младенца
Если сам может держаться за вас, то отжимания спиной от опоры. На трицепс. Посадили на таз. И приседаем таким образом
Екатерина·
Мама сына (1 год)
@kashalot Хорошая идея)Спасибо)
Ирина·
Мама сына (1 год)
Полезный пост, я почему-то думала, что заниматься можно только в мелкими совсем кабачками. Надо попробовать, будет мой убегать или нет)))
Екатерина·
Мама сына (1 год)
@ira_malyar Мой пытается делать со мной велосипед, лежит и как таракашка дрыгает ногами🙈Ещё малый тащится когда беру его,прижимаю и делаю наклоны в стороны.Присед,становлюсь перед зеркалом,приседаю а малый смеётся.Или сажу на шею и так же) Над головой поднимаю, качая руки.Планка с ним,отжимания а он на спине.Но больше нравится попу качать когда он сидит в низу живота.Я подгинаю ему ножки и держу за ручки.Ему круто кататься а у меня качается орех! 😉✌Решила до лета подтянуть всё то,что обвисло после беременности😂