Девочки, кто на ГВ!!!! Рассказывайте, чем питаетесь? а то я от однообразия еды уже немного устала.

Я уже все кушаю. Но первое время тушила, запекала и на пару

Салат с буряка с сыром буко,овсянка,мясо,печеные яблоки,печенье галетное,каши,супы,творог,йогурты,иногда пельмени и вареники домашние)

А вообще если что-то хотите, то попробуйте немного, смотрите потом на реакцию ребенка. Я приучила себя каждое утро овсянку с черносливом кушать - ему от этого тоже полезно

Первые два месяца так:

Гречка, рис, овсянка, макароны из твердых сортов пшеницы, иногда картошка пюре или в мундире

Курица, индейка, говядина, рыба хек. Можно просто варить, запекать или делать котлетки на пару.

Из овощей брокколи, цветная капуста на пару.

Из фруктов бананы и запечённые яблоки.

Бутерброды с маслом и сыром, творог, йогурт без добавок, ряженка, сушки морковные или льняные, печенье постное, чай с молоком или без, цикорий.

Совершенно не скучно)

Потом постепенно добавляла продукты.

Мясо все, только запечённое в духовке, каши все, чай зелёный, цикорий с молоком, творожки без добовок, йогурт питьевой Белакт детский, творог с домашним вареньем, печеньки Белвита обычные, сыр, яблочный сок АВС(нам в РД довали)

Питание должно быть разнообразным ) пробуйте все продукты, кроме сладких и типо чипсов )

Я кушала мясо тушёное (свинина, говядина, кролик)

Свекла, брокколи, кабачек, морковка, картошка.

Простое печенье, хлеб отрубной, сыр, масло. Халва хорошо для лактации(мне помогало. Главное было не много есть). Орехи грецкие, чернослив. Компот из сушеных яблок. Можно из свежих. Сейчас как раз сезон. Творог ела. Морс клюква, смородина.

Крупы все.

Чай пила с детским молоком. Супы всякие.

Творог, йогурты без добавок, гречка, макароны, картошка, говядина, курица, чернослив, грецкий орех, сушки, булочки иногда, банан., чай со сгущёнкой. Овощи вообще не могу пока рискнуть никакие. Уже если честно на стенку лезу.Медсестра из поликлиники посоветовала до месяца воздержаться от экспериментов🙊

@dianamousegt сушки такие это что за чудо?

@4udo_w_perjah очень вкусные и по составу норм

@dianamousegt верю! Где искать?

@4udo_w_perjah в Евроопте заказыааю

@dianamousegt спасибо