Я ем сладкое только в первой половине дня и на ночь стараюсь не наедаться. Врач предложила разгрузочные дни, но я пока не готова)

@darisha2405, спасибо попробую

Ела бурый рис и пила компот из яблок и шиповника. За день минус 1 кг.. уходили отёки и было самой легко.но устраивала раз в неде

Сбалансированное питание с минимальным количеством простых углеводов и плохих жиров. В первую беременность набрала 37 кг, само ушло только 8 за 3,5 месяца (хоть и гв, диета, забеги с коляской и т.д.). Остальное сбрасывала с диетологами и тренером в тренажерном зале.

Набрала 26 кг, ушло все за месяца 2, в минус) ,забеги с малышом делают своё дело), плюс из за ГВ сидела на диете, тоже 2 мес строго.

Разгрузочный день вам в помощь) Один раз в неделю.

Не есть сладкого, мучного, жирного. Все пареное-вареное. Напитки( чаи, йогурты и т.д.) тоже без сахара.