Девочки, заметила странную тенденцию, с прошлого года у многих моих знакомых и у меня в том числе…

Нет 😄

Это все америкосы!😆

Стареем)

@zhannaborisovna, вариант возраста я рассматривала, но по работе общаюсь с совсем молодыми девчонками и те тоже жалуются!

@multikamka1, возможно😂но я серьезно подозреваю, что возможно что-то творится в атмосфере, потому что мне рассказал знакомый психолог, что в разы возросло кол-во обращений с депрессиями и паническими атаками...

Есть такая тенденция. Не знаю почему, но многие мои знакомые, разного возраста, из разных стран стали спать хуже!

Мои все знакомые спят, вроде никто не жалуется, одна я страдаю

@karinakrmz, везёт вам😂тоже хочу спать нормально,но просыпаюсь по 5 раз за ночь, даже если сын спит, а когда он просыпается, уложу его, а сама валяюсь по 40 минут потом..

@curly2911 ага, ну когда по телеку (войнатерактвойнавойнатеракттеракт) откуда тут взяться хорошему настроению

@agaffia, уже легче, а то я начала подозревать, что это со мной что-то не так😂

Это называется фокус внимания) как только вы о чем то задумываетесь сразу вокруг возникает множество подтверждений ваших мыслей.

@anastasia_ya, и я мучаюсь прям...каждый вечер паника, усну не усну и как буду спать, потому что если не посплю, потом и день разбитый и заснуть ещё тяжелее на следующую ночь😖

@dariasa, вот мне муж то же самое говорит, и я даже в это поверила, но когда моя 22 летняя коллега начала мне ни с того ни с сего рассказывать, что она отвратительно спит уже полгода, я опять задумалась!

@curly2911 вот вот, я уже даже спать не хочу ложиться, знаю что до 6 утра буду только мучаться((((

@multikamka1, ну там о клинических депрессиях речь, когда в мозге что-то ломается, это не зависит от окружающей обстановки...хотя, конечно стресс провоцирует...но с другой стороны уже давно эта обстановка в мире, а обострилось вот как-то с того года

@anastasia_ya, вот и у меня целый день настроение норм, а вечером до последнего сижу и что-то делаю, чтоб не ложиться и не проверять, что меня ждёт😒

@curly2911 я вечером умираю как спать хочу, хожу как зомби, нооо стоит только лечь и все, сна нет. Тело умирает, а мозг бурлит. Пару месяцев назад пила магне в6, вырубилась за минуту, сейчас опять начну, а то уже псих

@anastasia_ya, а я пустырник пила, когда у меня была ситуация, что я засыпала легко, но просыпалась через час и все, больше не засыпала, где-то через месяц помог, стала просыпаться не через час, а в 5 утра😂уже прогресс! Вот тоже хочу попробовать магне в6, надо как-то побороть этот страх не уснуть и научиться расслабляться перед сном😒

@curly2911 бывает, конечно если сижу в телефоне как дурная до часу или 2х , то и не спится 😅думаю, это основная причина почему не могут уснуть люди

@karinakrmz, ну я-то как раз уже испробовала все, и в 22 ложиться и до 2 сидеть, один фиг, просыпаюсь ночью и хочу спать, но не сплю..

@curly2911 расслабляться 😂😂 это по моему не реально, мне муж уже по часу массажи делает а я лежу и думаю, чтобы такого завтра сделать на обед 🔫 но вообще, ложится спать с мыслями что не уснешь оч плохо, заранее себя настраивать на это

@anastasia_ya, конечно плохо, из-за этого и проблемы, ужа рефлекс вырабатывается, но как от них избавиться, когда полгода мучаешься, вот вопрос в чем!..)

@curly2911 вы хоть полгода, вам будет легче как то себя перестроить и поменять отношение ко сну) а я не сплю уже 1.3((( клиника 😂

@anastasia_ya, а вы к врачу не обращались? Я обращалась и до беременности мне разрешили пить снотворные типа разово, когда припрет, а в Беременность в принципе тоже разрешили, но мне страшно😖 и я понимаю, что да, надо менять отношение и только тогда все наладится, но ничего не получается🙄

Нет)

Спала и сплю хорошо.

Некоторые любят засыпать под телевизор или с телефоном в руках, что не рекомендуется для хорошего сна.

Я третью неделю мучаюсь, не могу подолгу уснуть, ночью просыпаюсь по 2-3 раза и в итоге на работу встаю разбитая😭вчера легла в 22.00, ворочалась до пол 3 ночи! Не знаю, попить чего-то на ночь может?

@miga-net, на вашем сроке я вообще не могла спать и начала пить пустырник, ну чуть позже, после 6 недели! Помог! А на вашем сроке просто не спала и все, думала мне конец! При том что в первую беременность с начала до конца спала как сурок

@curly2911, вот и я склоняюсь к пустырнику. Чай с ромашкой и тп-вообще ноль эффекта! То поясница ноет, то по-маленькому приспичит по 3 раза за ночь, катастрофа какая-то))

@curly2911 именно по этому поводу нет, а так за одно спрашивала у разных, все тоже вот снотворное прописывали, но постоянно же на нем сидеть не будешь, а от успокоительных толку нет(

@miga-net, только у пустырника отсроченный эффект, его надо недели полторы пропить, чтоб начал действовать!

@anastasia_ya, ну снотворные обычно пьют коротким курсом 5-7 дней и сон налаживается!Видимо мозг привыкает и уже знает, что заснёт, не паникует и вы засыпаете! Ещё не беременным можно бокал вина хорошего на ночь😏

@curly2911, так это именно так и работает)) на этом и основаны все нынешние позитивные психологии, тренинги личностного роста и прочее)) вы- то что вы думаете) и вас непременно будет окружать только то, что вы впустите в свою голову)) теперь зная, как это круто работает, просто берите и меняйте свой мир в самом лучшем ключе(если конечно хотите)).

@dariasa, спасибо) надо обдумать и пропустить через себя мысль, но она явно хорошая, просто не простая😉