@ketia сами по себе они без вкуса . Мы делаем пудинг , 1 ст.ложка заливается молоком , обычно делаю вечером на завтрак, они разбухают, думаю пару часов будет достаточно, добавляю 1 ч.л. варенья . Вкусно и очень полезно. В интернете много рецептов, сложных на мой взгляд, я делаю вкусно и просто. Максимально в день можно не более 2х ст.л. взрослым!
Марина·
Для чего нужны😊
Удалён·
@marfyshka Жирные кислоты омега 3 – их, кстати, в рассматриваемом продукте в два раза больше, чем в лососе.
Кальций – в 50 г семян чиа его больше в 6 раз, чем в стакане цельного молока.
Магний – в 100 г рассматриваемого продукта его содержится 32% от общей суточной нормы для взрослого человека.
Железо – по данным исследований в 6 раз больше, чем в шпинате.
Калий – на 64% больше, чем в самом известном источнике этого вещества –банане.
Антиоксиданты – даже голубика не может сравниться с семенами чиа по содержанию этих элементов.
Но и это еще не все! В семенах чиа есть и цинк, и витамины А/С/Е, и рибофлавин и многие другие полезные вещества.
И это минимальная информация взята из инета. Очень полезный продукт , почитайте в интернете
Кристина·
Мама двоих (младенец)
А как их правильно употреблять?
Удалён·
@ketia сами по себе они без вкуса . Мы делаем пудинг , 1 ст.ложка заливается молоком , обычно делаю вечером на завтрак, они разбухают, думаю пару часов будет достаточно, добавляю 1 ч.л. варенья . Вкусно и очень полезно. В интернете много рецептов, сложных на мой взгляд, я делаю вкусно и просто. Максимально в день можно не более 2х ст.л. взрослым!
Марина·
Мама сына (1 год)
В наличии есть? @nadezdanadezda015 хочу взять на пробу. Скорее всего в среду или четверг буду в вашем районе, как и д3 забрала бы.
Удалён·
@busybox.stav есть. Лучше в четверг. Напишите мне в Вотсапе, сколько вам и договоримся тогда в какой день . Ок?
Марина·
Мама сына (1 год)
@nadezdanadezda015 , ок. Пока 100 грамм.
дарья гребнева·
Мама двоих (младенец)
это для чего 😁
Удалён·
@dasha05021988123 для еды) выше почитайте я писала что это и как готовить
дарья гребнева·
Мама двоих (младенец)
@nadezdanadezda015 ага