Девочки на ГВ, чьих деток сыпет на молочку, какой у вас рацион? Убрала всю молочку,теперь незнаю чем…

Кисломолочкой

Ничем. Ну кофе можно с соевым, рисовым, кокосовым молоком. Кисломолочку тоже нельзя. Даже масло сливочное в кашу нельзя чтобы полностью убрать коровий белок.

@katrin____ в кисломолочке цельеый белок коровий?даже деткам с лактазной недостатрчностью кисломолочку назначают

@romashka83, лактоза - это не белок, а сахар молочный. Белок бактерии не перерабатывают. Так что кисломолочку низя

@romashka83 педиатр сказала убрать всю молочку, даже йогурты,кефиры,ряженки, творог,масло сливочное итд Поэтому и спрашиваю что можно кушать ,заменив молочные продукты. У меня весь рацион был на молочных продуктах😳

@katrin____ охх жесть...у меня весь рацион на молочных продуктах был😣

@usypovaveronika, ну как что, овощи хорошо протушенные, тушите на топленом масле - очень полезно и питательно. Мясо. Крупы. Все как на обычной диете при гв, посмотрите в инете много рецептов

@romashka83, лактазная недостаточность и непереносимость бкм разные вещи. Рекомендуют даже говядину исключать

Попробуйте соевое молоко, льняное, тофу. Но это все равно к молочке мало отношения имеет. Я понемногу начинала сыр высокой жирности есть и смотрела сыпет или нет. Месяца в 4 уже ела творог. Это проходит

@usypovaveronika, жить без сыра не могла, но привыкла. Только как уберёте все, быстрого результата не ждите, долго выводятся ранее съеденные продукты

Я сама исключала все. Начинала с гречки, риса и индейки. Две недели ела это. Потом все понемногу. Замены молочке не искала. Овощи тушеные ела. Яблоки запечённые. Картошку варенную. Макароны. Растительное масло везде.

Через полтора месяца стала пробовать молочку. Сначала сливочное масло. Через 5 дней сметану. Ещё через пять сыр и так далее

Я тоже все убрала из рациона, чтоб сыпь с мелкой согнать, ела индейку в различных вариациях с овощами. Потом начала потихоньку себе вводить - неделю соевое молоко, там в чай, в кашу, и смотрела реакцию. Потом козий сыр, говядину и по-тихонько все пробовала. Но молочку так и не ввела, пробовала как-то летом хачапури и нас обсыпало, больше не экспериментирую 🤷‍♀️

Утром каша на соевом молоке с яйцами перепелиными, в обед суп, вечером мясо с овощами ( себе без специй, соусов и прочего), перекусы - яблочко, печеньки ( в составе безмолочные), что-то в духовке запечённое (тыква, кабачок), детское пюре (яблоко или груша), перед сном в основном кашей догоняюсь- как-то так 🤷‍♀️

@verdginia каша на воде?

@usypovaveronika, ну если вы осилите на воде) для меня она как клей была, и пока я соевое молоко не ввела- каши не ела)