Девочки всем привет 👋 Подскажите пожалуйста кому-нибудь ставили гестанционный диабет? Вы диетой…

Смотря какой сахар, это врач решает. Диета от бер до 3 месяцев малыша вроде в любом случае.

Снизила только диетой+инсулин. Был немного повышен утренний сахар.

@svetlana_0007 вот и у меня с утра высокий сахар. Вроде ничего уже вредного не ем а все равно не понижается. А инсулин сколько раз в день ставили? Мне говорят вроде только на ночь надо будет.

Ставили ГСД по анализу крови при постановке на учёт. Сначала старалась соблюдать диету. Сахар смотрели и по крови и мочу собирали, всё норм было. Забила на диету и ела что хотела (в принципе не сладкоежка, но сахар не только сладости дают). В итоге до конца беременности сахар был в норме. Но с диагнозом от и до проходила.

@larisas_92, только на ночь ставила. После родов сахар нормализовался.

Диетой нормализовала.у меня натощак было 5,2 вроде, уже даже не помню.

Кушать дробно, медленные углеводы (каши, макароны твердых сортов).

Единственный хлеб, на который у меня не прыгал сахар- Русский, от СМАК. Обязательно кушать овощи. Если Скушать немного салата (любого), а потом остальное блюдо в каждый прием пищи- сахар не сильно поднимется (совет эндокринолога).

Делала салат из помидорки, огурца, болгарского перчика с зеленью;

либо салат из свежей капустки с огурчиком и морковью;

а также Творог, фрукты, курица, рыба, нежирная свинина, говядина.

Измеряйте глюкометром натощак, через час после еды, перед едой и через час после еды тоже. Ведите дневник, уровень сахара до, что съели, уровень после. Кушать 5-6 раз. Если покупаете колбасы- то не прыгает на филейный хлеб от Среднеуральской птицефабрики. Можно 1-2 галеты, 1 овсяную, и еще жилейные конфеты для диабетиков- тоже не прыгает сахар, но они дорогие.

Не кушать выпечку, не есть пищу приготовленную на муке высшего сорта. Не пить соки которые продаются в магазинах, даже детские. Детский творожок тоже не катит.

Я ела и фрукты с низким гликемическим индексом (Вам должны были выдать табличку), и галету (1-2) с чаем, и бутерброды с вышеупомянутым хлебом, на него филейный хлеб с помидоркой и листиком салата, или с огурчиком (вместо колбас можно вареную грудку). Просто перекусывала кусочком помидорки с колбаской. Мясо старалась варить, тушить либо делать на пару в мультиварке.

Чередовала между собой, путем проб и ошибок выясняла на что еще сахар не скачет высоко.

Завтрак у меня был (1 из):

- каша на воде и молоке (овсяная, 5 злаков, кукурузная, пшеная, манная - выбор большой), с фруктом, кусочек сыра;

- творог с фруктом и активией натуральной;

- чай либо кофе с молоком без сахара;

-бутерброд.

Перекус:

- бутерброд;

-1-2 галеты с чаем;

-1 овсяная печенька (больше тоже нельзя);

- яблоко, либо груша.

Обед:

- курица, куриные субпродукты (печень, сердца), либо свинина на пару без специй, салат и что-то из круп или макарон;

Перекус:

- желейная конфета с чаем;

- фрукт;

- бутерброд.

Ужин:

- курица, куриные субпродукты, либо свинина на пару без специй, салат и что-то из круп или макарон;

Супы не люблю, изредка легкий нежирный супчик овощной.

Кисломолочка- кефир, снежок, ряженка. Зелень, листья салата в салаты добавляла.

Майонез, соусы - исключить, вместо них добавляла натуральную активию.

ХЕ не говорили считать, такая диета с глюкометром помогла нормализовать уровень, если бы не помогла- тогда ХЕ считать надо было (со слов эндокринолога) или инсулин.

Кстати, совсем не голодала, и веса за всю беременность набрала всего 6600, по сути их и родила.

Больше двигайтесь и гуляйте.

@mother_levy спасибо за подробный ответ. Обязательно воспользуюсь вашими советами насчёт филейного хлеба и конфеток. И сразу подскажите где такие конфетки продают? Дневник с уровнем сахара уже начала вести, но меня заставляют считать ХЕ, что получается у меня довольно плохо -не добираю нужного количества.

@larisas_92, в любом крупном магазине в отделе для диабетиков. Точно в кировском, перекрёстке естьЗавтра увижу- скину фото

@mother_levy спасибочки 😊

@larisas_92, совсем забыла скинуть фото)

@mother_levy спасибо, мне тоже актуальна диета. Но я смотрю вы так много всего ели)) а набрали всего 6 кг?

@makaroev59, да, набрала всего 6 кг. Их и родила.

Кушала каждые 3-4 часа, у меня была тарелочка на которую я ориентировалась по размерам порции. И старалась больше гулять (в магазин, по делам, ходила встречать мужа с работы и т.д) это по сути пп: мясо, крупы, овощи и фрукты, творог и кисломолочная (кефир, йогурт, снежок). Я совсем не голодала, контролировала уровень сахара.

Замечу, что сахар выше если с Приемом пищи вы выпили витамины или таблетки- у них оболочка из сахарозы

@mother_levy понятно, спасибо