Добрый день) Девочки, а кто-нибудь подскажет, ощущение начинаются что на спину начинает давить, как…

Мне муж массирует позвоночник, становится легче

Бандаж

Ой бедная..так же было..попробуй удобный бандаж..хотя мне он не помог..во время родов спина так болела..я думала ребенок сквозь позвонки вылезет

Бандаж, ещё я ходила на йогу для беременных

@christina.r а мне девочки сказали что нельзя массаж и спину трогать

@nadya7887 а какие вообще фирмы бандажа хорошие?

@karina231989 поясницу нельзя, он до поясничного отдела массирует.

@christina.r а, т.е в принципе плечи, шею около позвоночника можно)

@karina231989 да

@christina.r ну тогда хорошо)

@karina231989 не могу Вам точно сказать. Вы пост отдельный создайте, Вам девочки подскажут. Я его не носила, просто врач говорила, что если болит спина, то надо носить

@nadya7887 ну хотя да) попозже тогда если что напишу)

Можно тканью живот подвязывать. И подстраивать ее ровно под ваши ощущения. Гляньте в Гугле подвязывание живота во время беременности

Я носила корсет, отлично помогал☺

Делайте упражнение "кошка", чтобы снять нагрузку со спины. Погуглите, т.к. я, возможно, не оч понятно объясню: Становитесь в коленно-локтевую позу и расслабляете спину, прогибаете, потом выгибаете и так по очереди.. Даже просто расслабить и постоять очень помогает. Ну и бандаж хорош, когда куда-то идете. Только если садитесь или ложитесь, его нужно снимать.

Про коленно-локтевую позу согласна! Очень выручает👌🏻 и бандаж, если куда-то выходите из дома.

Вчера одела бандаж первый раз, то ли затянула туговато, не знаю... Через полчаса адская боль внизу живота началась... Пришлось снять. Как его носить и когда не понимаю, а спине тоже тяжело уже...