Все, я официально больше не понимаю свой организм 😐🤷🏼 ♀ Питание +/- одно и тоже, но в одну неделю…

Я бы просто правильно питалась и все!! Следите чтобы не было отеков, на ночь сладости понятно что нет)

Я не отношусь к тем, кто говорит беременным :"да кушай ты все, что хочешь, кг уйдут"🙈 Потому что не у всех уходят)) Я в беременность следила за тем, что ем. Конечно иногда послабления были, главное не терять голову, потому что можно превратиться в бомбиту)

Набрала 11-12 кг за беременность, 7 кг в роддоме оставила, а остальное сгоняю до сих пор в зале и на пп. Тяжело уходят,еще осталось 3 кг

@andreevatanya, да я вроде слежу, но просто допустим раньше я делала упор на белки и клетчатку. Сейчас организм требует углеводов, и элементарно не понимаю в каком количестве и когда их употреблять т.к вес скачет как хочет.

@chris_polukeeva, а сколько за беременность набрали?))

@svetlana_efremova ну ешьте углеводы до 16 часов ,а вечером белок и все будет ок)

@zhdem_dochu, ну вот я девушке выше написала, что я просто не понимаю что мне есть чтоб вес не скакал 🤷🏼‍♀️ на одну и ту же пищу идут разные наборы! Я сама не сторонница "есть за двоих", но сейчас я просто не понимаю как питаться чтоб не поправляться 🤔

@andreevatanya, ага, только вот от такого питания у меня сейчас привес идёт обычно больше, чем если бы я на ночь макарон навернула с котлетой 😂 Об этом и речь, что привычные принципы питания резко перестали работать 🤷🏼‍♀️

@svetlana_efremova ну тогда я не знаю что вам советовать) просто ешьте правильно ,полноценно и все. После родов уже будете худеть.

@svetlana_efremova в любом случае поставляться будете)

@andreevatanya, вот и я не знаю, об этом и речь 😄🤷🏼‍♀️ Все принципы пп и спорт питания я прекрасно знаю, и в общем то до 23 недель никаких проблем не было) а сейчас 🤦🏼‍♀️ Я наверно даже больше не советов каких то жду, а просто крик души 😅 Морально тяжело не понимать свой же организм и не понимать что с ним делать)

@jane.mom, да блииин, я так хотела набрать не больше 10-12 кг, но такими темпами и скачками я чувствую все 16 будет(

На вашем сроке сейчас начинается активный рост малыша,поэтому и вес иногда будет вас поражать,я как-то на явку пришла у меня было +1900 за 10 дней,хотя я еще работала и ела очень мало и по чуть-чуть,врач посмотрела так на меня,вот с того момента у меня живот как попер))))хотя в одежде я не выросла,объемы все на месте,только живот растет,руки ноги как были дрыщи так и остались

@nataliyagri17, вооот, у меня так же! Вес скачет, а объёмы толком не меняются при всём при этом. Врач в жк ругается таким скачкам, ну а я что могу сделать то? 😶🤷🏼‍♀️

@chris_polukeeva, главное все ушло ☺️👍🏼

@jane.mom, ох надеюсь 🙄

@svetlana_efremova меня не ругала,сказала просто быть аккуратнее)))но у меня это был единичный случай)а так набираю по немногу,все в живот,у меня малыш большой растет,походу все в него и идет))))если оттеков нет,желудок не болит и запоров нет,то переживать не стоит я думаю,гармоны бушуют,организм творит что хочет)))

А какие, например, углеводы употребляете?

@anna_meow, да все тоже, что и до беременности без напряга ела: рис, макароны из цельных сортов, картошку вареную... Да вопрос то не в этом) Вопрос в том, что при одном и том же питании набор веса идёт кардинально разный, и я не могу понять почему.

@ksyu1209, и сколько в итоге набрали? И как сейчас дела с весом?)))

Ну вот меня сейчас держат на диете из-за сахара и активного набора веса. И все быстрые углеводы исключили. Рис нельзя, кукурузную крупу, прочие крупы и картофель не разваренные. Ничего мучного, из фруктов только яблоки оставили.

@anna_meow, а сколько набрали, если не секрет? Вас наверно из-за гсд на диету посадили, да? Я вот в пятницу тоже пойду сдавать анализ, посмотрим... может и правда в этом дело 🤷🏼‍♀️

Да, гсд. Хотя сахар за месяц два раза немного превысил норму натощак (на ночь сладкое съела) и в плазме пограничное значение. В эту беременность +10 сейчас (в прошлую суммарно +27, но гсд не ставили)

У меня подружка уже двоих родила! Говорит как бы ты не питалась все равно наберешь! Так что сильно не переживайте! Физическая нагрузка прогулки и более менее правильное питание!

У меня вот пока все это не очень получается 😂

@firchenok, да я до 22 недель толком и не набрала ничего, живот только сильно вырос. Но там и все принципы питания работали 😃 поэтому проблем то и не было)))

@anna_meow, быстро потом в форму пришли, после первой беременности?

@svetlana_efremova, нет. В 8 месяцев у ребёнка началась сильная аллергия + мы вдвоём месяц прожили далеко от дома. Диета + нагрузка, к году похудела.

@anna_meow, ну, к году тоже не плохо ☺️ Главное не затянули и пришли в форму) Я конечно надеюсь к 6 месяцам уже вернуть что было. Если конечно организм начнёт реагировать на еду как раньше и я буду его снова понимать 😄

@svetlana_efremova, Светлан, сколько у вас сейчас прибавка с начала б?

Это беременность, организм себя ведёт как считает нужным для себя.

Ты просто герой не есть после 18 часов. Я так не могу.. Вечером обязательно кушаю что-нибудь лёгкое, а то так и до голодного обморока недалеко. И до беременности я постоянно контролировала свой рацион, подсчитывала калории, сейчас решила хоть иногда себя радовать и хоть немного расслабиться. Всё равно никогда не получалось держать вес в норме без спорта, а спорт сейчас запрещён.

Вообще что это за заповедная цифра такая 12 кг? Мы все разные: кто-то больше, кто-то меньше наберёт, кому-то больше усилий понадобится, чтобы в форму прийти, а кто-то сразу в неё вернётся.

@umnitss, 6-7 кг. 1 кг гуляет сам по себе 🤷🏼‍♀️

@marisha-bally, вот да, без спорта совсем плохо конечно(

Цифра из головы просто 😄 Почему то мне казалось что я должна набрать именно столько 😆

@svetlana_efremova, дай установку во вселенную: хочу набрать 12 кг, вселенная тебя услышит 👌🏻

Я когда перестаю мучительно переживать и забываю про всякие цифры, вес неожиданно начинает снижаться или встаёт. Тут уж действительно не угадаешь, как поведёт себя беременный организм завтра 🤷🏼‍♀️

@svetlana_efremova, у меня пока +1кг. И мне кажется, что я похудела)) возможно, неадекватно себя оцениваю)) но вот уже неделю как наблюдаю отменный аппетит... почему так рано захотелось постоянно есть - не понимаю(((

Когда организм «голодает» из-за «не ем после 18:00» он включает режим экономии энергии + ежедневная активность разная + количество воды/жидкости отличается, причин много.

Я недавно жаловалась что плохо набираю,за 3-4 недели +6 кг уже😂вот стоило пожаловаться.теперь не могу себя держать,все время хочет что нибудь пожевать,особенно сладкое.а внешне так же все.я не склонна к полноте.до беременности вес 53,не больше

@anny_dobrovolskaya, мой организм, по логике, в таком режиме не должен стресс испытывать (голодать) 🤔 я так уже много много лет питаюсь т.к для меня это оптимально: набирать бжу до 18:00, а потом ничего, ну или если вдруг захочется поесть, что бывает редко, то только белки. Годами выверенная система 🤷🏼‍♀️И от активности тоже зависимости не вижу( тоже думала что если буду больше активничать - вес будет стоять. Нифига! Говорю, я вообще в этой теме не плохо разбираюсь, но сейчас никакой взаимосвязи поймать не могу в питание и наборе 🤦🏼‍♀️

@senem, вот и у меня как начал скакать вес 🙈 Я до Б тоже не полная была 😅 58 кг (вес с которым вступила в Б) - это на пару кг больше моего обычного т.к в том цикле за питанием не следила из за переезда))) А так мой вес 55-56, но это с каркасом мышц. Фигуру я свою очень люблю))) Просто знаю что если сильно расслабиться - булочки мимо не проходят 😄 Поэтому за питанием и спортом следила регулярно. Один раз пришлось все хорошенько изучить, чтоб похудеть 🙈 с тех пор держу форму))

Вот если вы себя как 5 пальцев знаете когда вы не беременны, что есть, как есть и когда, тогда забейте!!

У меня тоже почему-то набор скачками, хотя питание все время одно и то же))

@brdnmr, да, видимо придётся просто смириться и успокаивать себя мыслью "ну я же беременна" 😂🤷🏼‍♀️🙈

@svetlana_efremova просто ты беременная и логики тут нет 😂

@anny_dobrovolskaya, видимо это единственная логика 😆

@jane.mom, ахахаха 😂 как жизненно: разгрузиться перед врачем и типо молодец 😂👍🏼 Я к НМ 3его иду))) Ох, а тебе ведь уже совсем скоро в роддом 😱 Чего то я как то пропустила момент))) Как настрой?!)

@jane.mom, уххх, здорово 😍 я таааак жду нашего января ♥️♥️♥️

@jane.mom, спасибо дорогая ♥️🙏🏻

Я не была в жк у своего врача месяц, из за отъезда и тут встав на весы увидала +4 кг🤦🏻‍♀️ она спрашивает, ну что сколько? и тут я называю на 1кг меньше, чтобы она не ругалась , но поняв что 3 кг это оказывается тоже пипец как много оказывается, сказала чтобы я целый день сегодня и завтра подержав спец диету пришла к ней на взвешивание 😬 вышла из кабинета в растерянном состоянии дочка и муж ждали за дверью , муж увидев меня спросил ,что со мной ?так как у меня от слова 'Диета'реально дурно стало так как , я просто не могу ее держать никогда не была склонна к полноте всю жизнь вешу 45/47 кг а тут за набранных кг меня вдруг на диету😤 муж сказал чтобы она шла лесом , и ни пойду я ни какое контрольное взвешивание , вот визит к врачу 7 числа , ни какую диету не держала, и не ходила взвешиваться чувствую ,что она будет возмущаться опять 🙄 но каждый раз когда говорю ,что набрала в первую б 22кг она говорит про белок в моче ,что если я наберу много то это давление на почки и все такое . Просто слушаю свой организм ,и ем как хочу, как сказал мой муж пусть сама диету держит , какой вообще изверг придумал беременной диету держать 🤔

@svetlana_efremova, ну для вас это новое состояние 😅 зато родите и будете знать, как организм себя ведет))

Ну и я тоже адепт пп и спорта, и я думаю вы согласитесь, что вес это нифига не показатель!!

И если боитесь потолстеть, измеряйте охват попы, рук, ляшки и тд))

Думаю грудь и живот измерять не стоит 😅😅😅😅😅😅