@amina27 у меня то нет грыжи, просто спина болит от того, что девочку на руках качаю и нагрузка. И хандроз кажется. Поэтому муж взял, надо месяц делать на ней каждый день 😐 я забываю

@_businka_05 Если поможет дайте знать может и я попробую😊

@amina27 лежать..ну сначала в самом низу ставить, и минуту где и лежать и по немногу понимать по позвоночнику вверх до шеи.. в общем минут 15-20 на все уходит. Короче там какая-то своя процедура ☺

Корсет купи себе , есть спец корсеты для тех у кого грыжа

@malikam06844, один раз в день делают его

И я слышала про эту подушку деревянную

@_businka_05 интересно про такое не слышала,на ней просто лежать надо или делать упражнения🙈

Мазь дикуля,или диклофенак это все временно помогает к сожалению(

А я солкосерил обычно колю весной и осенью и витамины. (Не сейчас конечно😕)

Спасибо большое. !

@rh @malikam06844 вот она права,моей свекрови эти же препараты делали

@malikam06844 1 раз в день

@assad1978 в день сколько раз?

Спасибо большое. 😘

Вольтарен уколы три дня поделай

Свечи диклофенак ( если вы не на ГВ )
А так конечно лучше провести комплексное лечение , осенью бывают обострения , до беременности каждую осень колола вольтарен +мильгамму, гимнастика по утрам обязательно , и не давать нагрузку на позвоночник ,хотя с детьми это нереально