Дефачки, я так классно позанималась только что. Уложила деток и пресс качала, качала... Вредно??…

После 21.00 не желательно. Нервная система возбуждается , а для систем организма это не нужно, но кстати неделю сама так занималась,нужно попробовать днем или хотя-бы вечером. Надо чтоб муж давал вам 15 минут на ваши тренировки, закрыться в комнате чтоб не кто не мешал😊

@julialitvin спасибо💕 Ой, та как-то получается, что на мой пресс времени ни у кого нет 😒 Вот сама и выкроила. Пыхтела, чтоб никого не разбудить)))) А нервную систему... да, вы правы... жаль её... Тем более, что с ней и так уже 6 лет как не всё в порядке😬

@lapochka_dochka, лучше поздно, чем никогда!)

А с какой целью пресс качали?)

@lapochka_dochka у вас вроде стоит 11 недель беременности, разве можно прес?

@leney та то просто стоит, конверн продаю и прочее

@slivki мышцы слабенькие и немного кожа над пупком дряблая. А вы можете что-то посоветовать?

@lapochka_dochka, ходила пару месяцев в спортзал и оочень осталась довольна! А теперь перестала ходить так как малую не с кем оставить и всё возвращается на прежние места😢 Дома тоже занимаюсь ( алась) и толку никакого

@lapochka_dochka, вакуум убирает живот намного лучше и планка)