@sashashalusha не было запретов на этот счет)

@katyselivanova-stom, нельзя же во время беременности? Мне гинеколог сказал : ни в коем случае

Вы наверно подумаете,что я нытик,но и коленно-локтевая поза не помогает стою по 20 минут перед сном.Я просто дура,у меня спина всегда была больным местом,но я её не обследовала до беременности,теперь ругаю себя.😞

@voitovicholga первые разы так было тоже, сейчас уже как на пуховой перинке))

@katyselivanova-stom, я и секунды на нем пролежать не могу,очень сильно отдаёт тупая боль в ноги

аппликатор Кузнецова, не знаю как бы выжила без него)

У меня ответ один на все- осторожно пойожить .. найдите видео на ютуб! Там и дыхание есть и для позвоночника.

Меня тоже спасает коленно-локтевая поза. Иногда даже не на локтях стою, а распластываюсь лицом в пол)

Мне очень помогает при болях в пояснице 5 мин в коленно-локтевой позе постоять, это снимает нагрузку.
Плюс ещё моя гиня посоветовала если тянет спину или низ живота- свечку папаверина!

Я спасалась ванной и бассейном. Но проконсультируйтесь у своего врача вначале!!!

Я сейчас стала на аквааэробику ходить -тож помогает

А мне йога помогает. Хорошо там как раз спина напрягается.

@plasha, а я по лестнице на 4 этот поднимаюсь,у нас старинка потолки высокие,пока поднимешься,хочется застрелиться:),а ходить мне нормально,правда медленно.

@lizarabizo, а мне просто не уснуть,спина болит так,как будто ноги сейчас отнимуться,вычитала что можно под водой греть не более 20 минут-не помогает,по ночам делаю зарядку-фигня,завтра пойду покупать U образную подушку,надеюсь поможет,хотя я уже не верю в чудеса.А сегодня такое чувство что малышка выросла в два раза,живот стал ещё тяжелей и доча ночами тусует,просто трындец

Тоже самое. Надо больше ходить , а я только метров двести могу пройти

Аналогично... правда спать получается, но спина задолбала

@voitovicholga, я с пузом у остеопата не была, но поищите в поиске, эта тема здесь часто обсуждается.

@alena.filatova, знать бы хорошего остеопата...А вы ходили,поделитесь опытом,как это происходит с большим пузом:)?

Может к остеопату сходить ?

@vera.babytime, это точно 👍

@k9217516237, я пробовала меньше подушку, фигня! Только U🙌🏻

@vera.babytime, я без неё вообще засыпать не могу

Подушка для беременных формы U во весь рост🤘 реально помогает снять нагрузку со спины