Милые мамочки, вопрос на засыпку. Есть те кто занимается Pole Dance? Скажите когда вы вернулись на…

я спортом начала заниматься спустя 2 месяца, очень легенько, постепенно увеличивая нагрузку, молока стало только больше)

Но это обычный зал, а пол денс уже уровень)))

Обожаю этот вид спорта😍 муж особенно балдеет) говорит это же на сколько тело должно быть сильным что бы такие трюки выделывать) сама очень хочу заниматься, но невролог из за спины пока не разрешает😣

@fouks а мне уже горит, я уже пресс качаю понемногу, и немного ростягиваюсь. Пробывала отжиматся, это капец такая слабая стала что капец. Раньше 30-40 раз отжималась щас 5 еле еле

@misa564 ничего подлечите спину а потом по немногу, спросите у невролога можно ли дома понемногу спину прокачивать ( укреплять)

@lena.pryhidko вот с отжтманиями я бы подождала, все таки это нагрузка на руки/грудь, хотя бы до полтора месяца, начните для начала много двигаться, растяжка тоже хорошо, но сильно не усердствуйте, дайте организму время чтоб отойти от родов))

@fouks спасибо большое за совет

@lena.pryhidko не за что) отходите, отдыхайте, набирайтесь сил и качайте попу😂

@fouks обязательно))))