🔻МАРАФОН #безсладкого_сбежко 🔻 Подумай еще раз?! Тебе точно это надо?! А лучше почитай правила, и…

🔻МАРАФОН #безсладкого_сбежко 🔻

Подумай еще раз?! Тебе точно это надо?!

А лучше почитай правила, и если что то не сможешь выполнять, то лучше не вписываться в эту движуху!

‼️Ссылка на наш с вами чат в шапке моего профиля!

Там в самом начале расписаны все правила и важная информация!

Правила входа в наш чат!

Если вы не присылаете такое сообщение, не делаете фото, отчёты и прочее, то вы не в теме.

И выходите из чата☺️

Ссылка на чат будет активна только до завтрашнего вечера!

Так что скачай приложение Telegram и если ты готова к ежедневным отчетам, к замерам к такому вызову, то дерзай!

Ещё раз прошу прочитать внимательно все что написано в самом начале.

⚡️Участие могут принимать только девушки от 18 лет.

Что можно и нельзя кушать так же написано в чате.

Но повторю тут, чтобы вы не заходили туда зря:

‼️Что нельзя:

Сахар

Печенье/вафли/булки/бакалея

Конфеты

Шоколад

Мороженое

Все что в составе содержит сахар 🔻Можно:

1! любой фрукт до обеда

1 столовая ложка мёда в день

Сухофрукты только которые натуральные без сахара и глазури

(3 штучки в день) 🍏Чай и кофе пьём БЕЗ САХАРА И БЕЗ САХ.ЗАМОВ! Или вообще не пьём!

Из алкоголя только бокал сухого вина, не больше. Лучше исключить.

.

Завтра с самого утра натощак взвешиваемся, делаем замеры и делаем фото ДО! Можно попросить мужа, или поставить телефон на подставку, книги и прочее....

Ну что не испугались!?

Мне уже страшно!

Я ярый наркоман-сладоман. Но это не очень хорошее качество, так ведь, поэтому я делаю себе вызов✊🏼

Остальные советы и приемчики в личном чате😜🔥

Погнали!

#худею_с_бежко #зож_с_бежко #mariya_bezhko